ผม สูง166 หนัก 37 เป็นลมอยู่บ่อยครั้งไปไหนคุณหมอก็จะบอกน้ำหนักน้อยกว่าเกณฑ์นะ หมอแนะนำให้เพิ่มน้ำหนัก จนครูที่สนิทด้วยที่ โรงเรียน ครูคนนี้เขาเป็นคนออกกำลังกาย ปั่นจักรยานวิ่ง ครูแนะมาว่าให้กินโปีตีนแยะๆ เลยจะมาถามหาว่า มีอะไรไหมที่หาซื้อกินง่ายๆ #โปรตีน #ช่วยเพิ่มเนื้อ&กล้ามเนื้อ