นอนดึกตื่นสาย กับ นอนไวตื่นเช้า ถ้าครบ 8 ชั่วโมงเท่ากัน แตกต่างกันมั้ย เชิงคุณภาพ

คือช่วงปิดเทอมนอนดึกนอนเช้าหลังๆเริ่มกินเข้าวันละมื้อแล้วก็มีเรื่องเครียดสะสมเครียดมานานมากๆแล้วพอเริ่มปรับเวลานอนมานอนไวขึ้น 3-4ทุ่ม ตื่นเช้ามากบางวันรู้สึกตื่นตี3-4-5 หรือบางวันตื่น6โมงเช้าแต่ตัวเอง

ขออนุญาตแท็ก มนุษย์เงินเดือน อยากรู้ว่า คนที่ทำงานเป็น กะ หรือ ทำงานกลางคืน สุขภาพเป็นยังไงบ้าง เข้าใจว่า ระบบร่างกาย อวัยวะแต่ละส่วน มีเวลาการทำงาน และพักผ่อนที่ต่างกัน แต่บางคนก็จำเป็นต้องทำงานเป็น

สอบถามตามข้างต้น เงิน สวัสดิการ สภาพแวดล้อมการทำงาน การเติบโตสายงานexportเป็นไวบ้างครับ ถ้ามีข้อมูลเชิงลึก จะขอบพระคุณเป็นอย่างยิ่งครับ

ในอนาคตอีก 10 ปีแน่นอนรถไฟฟ้าคุณภาพดีขึ้นกว่าเดิม เทคโนโลยีไร้คนขับก็จะมีความเที่ยงตรงมากขึ้น ขับได้ไกลขึ้นเทียบเท่าน้ำมัน ชาร์ตไวขึ้น 3 นาทีเต็ม เนื่องจากแบตเตอรี่ที่ได้รับการพัฒนาใหม่ ประเด็นคือ PT

ผมนอนดึกเป็นเวลาติดกันนานๆ เช่น นอนเที่ยงคืน ตื่นตี5 ติดกันเป็นเดือน ร่างกายก็น่าจะมีการปรับตัวให้นอนแค่4-5ชั่วโมงแต่มีประสิทธิภาพเท่ากับการนอน8-9ชม. แต่นี่ไม่ใช่เลย...ร่างกายมีการปรับตัวแค่ตอนกลางคื

อาจจะไม่ตื่นตรงเวลาเป๊ะๆ แต่ใกล้เคียงนี่ทำได้จริงหรือครับ ทำยังไงถึงทำได้อะ อีกกรณีที่เคยได้ยินคนรู้จักพูดให้ฟัง เช่น ปกติจะเป็นคนตื่น 7 โมงทุกวัน ร่างกายมี body clock อันนี้เข้าใจได้ แต่เขาเล่าว่า แ