เป็นคนที่เวลาหงุดหงิดชอบต่อยกำเเพงเเก้ยังไงครับ

เป็นบ่อยมากเวลาโมโหสุดๆจะต่อยสิ่งที่เเข็งๆเช่นกำเเพงต่อยจนกว่าจะหายโมโหอาการเเบบนี้เเก้ได้ไหมครับหรือมีวิธีที่ดีกว่านี้ไหม?

เรียนออนไลน์มา3-4เดือนเเล้วเครียดพักผ่อนน้อยมาก เฉลี่ยประมาณ 30 ชม.ต่อวีคเลย มันทำให้อารมณ์เเปรปรวนง่ายมาก ยิ่งเวลาโกรธจะโกรธมาก เเละมากที่สุด  มันรุนเเรงมากขนาดอยากจะอาละวาดเลย เเต่เรายังพอมีสติ

พอดีว่าผมเคยติดอ่างตอนเด็กๆ เเล้วมันก็หายไปเเต่เริ่มโตขึ้นมามันกลับมาเป็นอีกครั้งอะครับอยากทราบว่ามีวิธีเเก้ไหมครับ เเล้วทำไมถึงกลับมาเป็น ตอนเเรกที่หายก็หายไปเอง เเต่ตอนนี้เป็นมากๆ เลยเวลาพูดกับพ่อเเ

สดๆร้อนเลยค่ะ อยากถามทุกคนว่าคุณจะรู้สึกยังไงคะถ้าโดนเพื่อนโกรธไม่รู้เหตุผล พอถามว่าทำไรผิดก็บอกให้คิดเอาเอง...ขนาดยังไม่ค่อยได้คุยกันยังขนาดนี้อ่ะ แล้วเมื่อกี้เป็นไรมากมั้ยทำเวรต้องเอาขยะไปทิ้งกะนางก

คือหนูใช้มาสก์ มิวมิว เดลี่ สูตรมอยเจอร์ หลังใช้เเล้วหน้าเเดงบางจุดเเล้วก็รู้สึกคันยิ๊บๆ เเต่พอผ่านไปไม่ถึงชม.หน้าก็กลับมาเป็นปกติ อันนี้คือเเพ้รึว่าสูตรนี้เเรงกับหน้าหนูคะ

เพราะจะกด ctrl+c เเต่มันใข้ไม่ได้ เเต่พอใช้ ctrl ​ด้านซ้าย +c มันใช้ได้ครับ มีวิธีเเก้ไหม