พุงแบบนี้คืออะไร

สวัสดีวันจันทร์ค่ะ เช้านี้ ออกไปซื้อของเตรียม มาทำขายนิดหน่อย ไม่มาก เลยได้แวะที่ตลาดเช้า ซอย 2 คนในเมืองนครปฐม จะมาเดินจับจ่ายใช้สอย กันคึกคักทุกๆเช้า แต่วันนี้ เป็นวันจันทร์ คนก็จะรีบ ไปทำงาน ช่วงสา

🚶‍♂️ ถ้าคุณอายุ 40+ แล้วกำลังคิดว่า การออกกำลังกายคือแค่การ “ลดพุง” คุณอาจกำลังพลาดความลับที่สำคัญที่สุดของการมีอายุยืนครับ เพราะงานวิจัยใหม่ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาเริ่มมอง “ก

คือว่าตอนนี้เราเพิ่งเริ่มออกกำลังกาย อยากมีกล้ามหน้าท้องค่ะ ปกติเป็นคนผอม แต่มีพุง555 ก็เลยอยากจะดูแลตัวเองบ้าง เริ่มซิทอัพมาตั้งแต่วันที่ 13 ก.ค.59 2วันทำทีนึง มาถึงวันนี้ก็รวมทั้งหมด 6 ครั้งได้ค่ะ เ