น้ำพุทราจีนต้มน้ำ ไม่ใส่น้ำตาล กี่แคลครับ ช่วง IF ทานได้ไหมครับ

ตามกระทู้ครับ พอดีอยากต้มกับเก็กฮวยบ้าง ขิงบ้าง แบบไม่ใส่น้ำตาล ทานแทนน้ำเปล่า เพื่อสุขภาพ ช่วงเย็นที่ไม่ได้ทานข้าว
แต่มันมีความหวาน กลัวจะมีแคลรอลี่ ซึ่งตามหลัก  IF ไม่ควรทานอะไรที่มีแคลทั้งสิ้น

  รบกวนด้วยครับ IF