เหนื่อย

ตอนนี้มีความรู้สึกว่าสภาวะด้านจิตใจไม่ปกติคะ.. รู้สึกจิตตก ซึมเศร้า อยากอยู่คนเดียว ร้องไห้คนเดียวบ่อยมากๆ รู้ว่ามีผลเสียกับสุขภาพจิต แต่มีเรื่องมากระทบจิตใจ มากมายเหลือเกินคะ พยายามไม่คิดมาและปลงกับ

คือปีนี้หนูอายุย่าง 18 หนูเคยเป็นซึมเศร้าหายแล้วหมอให้หยุดยาประมาน 3 เดือนแล้วคือช่วงอาทิตย์ก่อนๆหนูหัวใจเต้นเร็วอยู่ดีๆกลัววก็เป็น แล้วตรวจสุขภาพร่างกายทุกอย่างหมอสงสัยว่าจะเป็นแพนิคให้ไปหาหมอจิตแพทย

เราไม่รู้ว่าตัวเองเป็นซึมเศร้าหนักไหม แต่เราคิดว่าเราเป็นซึมเศร้า ได้เคยลองทำแบบสอบถามดู คะแนนก็ค่อนข้างสูง  วันนี้เราตัดสินใจ อยากหาที่ระบายความรู้สึกของเรา คือเราติดอยู่กับภาวะเสียใจแบบนี้มาใกล

เรารู้สึกเหนื่อยมากกับการใช้ชีวิตในแต่ละวัน เวลาที่ได้ยินคำพูดที่กระทบกระเทือนจิตใจนิดหน่อยเราก็รู้สึกจะร้องไห้ เรารู้สึกจะร้องไห้อยู่ตลอดเวลา ปกติที่ผ่านมาเราไม่เคยพูดเรื่องนี้กับใคร เราไม่เคยปรึกษาใ

นี่คือกระทู้แรกของเรานะคะ ตอนนี้เราจิตใจย่ำแย่มาก เหมือนคนจิตตก และโรคซึมเศร้ามาก เรารับความจริงมันไม่ได้ เราร้องไห้กินอะไรไม่ได้นอนไม่หลับ เราทรมานมากๆ เราสมเพชตัวเองมากตอนนี้ เราเอาแต่ร้องไห้ไปไหนก็

มีใครใช้ชีวิตอยู่คนเดียวตัวคนเดียวเวลามีปัญหาก็คิดหาทางออกคนเดียวไม่รู้จะไปปรึกษาใคร เวลาท้อเหนื่อยและเคลียดมากๆ. มีวิธีทำอย่างไรบ้างไม่ให้ตัวเองอ่อนแอ ไม่ให้จิตตก

อยากเข้าสังคมแต่กลัวทำยังไงดีครับกลัวคิดไปก่อน หรือเริ่มจากอะไร ชอบอยู่คนเดียวคิดคนเดียว อยากเปลี่ยนตัวเองครับ

การปฏิบัติธรรมเพียงอย่างเดียวไม่สามารถรักษาโรคจิตเวชให้หายขาดได้ และในบางกรณีอาจทำให้อาการแย่ลงหากปฏิบัติไม่ถูกวิธีหรือไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์  แนวทางที่เหมาะสมสำหรับผู้ป่วยจิตเวชมีดังนี้: