ใครมีอาการนอนไม่หลับบ้างครับ? แบบเป็นทุกวันนะ

เหตุเกิดจากหนูเนี่ยแหละค่ะ เพราะหลายๆวันมานี่ หลับไปแล้วนะ ดันตื่นมากลางดึก ตื่นแล้วหลับต่อไม่ว่านะ แต่มันนอนไม่หลับนี่สิ อย่างตื่น 5ทุ่ม กว่าจะรู้สึกง่วงก็ปาไปเกือบๆตี3 ล่ะ พอนอนหลับไม่หลับ ก็ได้แต่

ทำงานกันแบบว่าดึกๆก็เห็น เช้ามาก็เจอทั้งปีทั้งชาติ ไปหลับไปนอนกันตอนไหน ไม่เหนื่อยมั่งไง   บางทีก็สงสัยว่าสองคนนี้เขานอนวันละกี่ชั่วโมง นี้ละหนา คุณครูถึงสั่งนักสั่งหนาให้เลือกทำในสิ่งที่ชอ

ไม่ว่าจะนอนเร็วหหรือนอนดึก มักจะรู้สึกตัวตื่นตี 2-3 แล้วตาใสเลย พอนอนต่อก็หลับไม่สนิท ไปทำงานตอนเช้าง่วงๆ ไม่สดชื่นเลย เป็นมาหลายอาทิตย์แล้ว ผมก็ออกกำลังกายเป็นประจำนะครับ ไม่ทราบว่าเป็นที่อะไร และมีว

คือเรานอนดึกตลอดเกือบปีแร้ว เนื่องจากปัจจัยหลายๆๆอย่าง คือถ้าช่วงเรียน เราจะนอน ตี 3 ตลอด ตื่น 7 โมง เพราะมีเรียน 8 โมง แต่วันไหนที่ไม่มีเรียน จะนอนตอน 7 โมง ตื่นบ่าย 2 แล้วช่วงนี้คือเปนช่วงปิดเท

ก็คือ อาการนี้มันเกิดช่วงที่ไม่ค่อยได้ไปเรียน ตอนกลางคืนจะมีอาการไม่อยากนอนกลางคืน พยายามข่มตานอนแต่ก็นอนไม่หลับ เป็นอาการที่กลัว หรือ วาดระแวงอะไรซักอย่าง แบบไม่อยากนอนตอนกลางคืนเลย พยายามนอน..พอนอนห

สวัสดีครับ ตอนนี้ผมอายุ 24 ปี กำลังประสบปัญหาในการนอนครับ คือผมเป็นคนที่นอนดึก ( เพราะคุณยายและคุณป้าไม่สบาย ผมเลยกลัวว่าท่านจะเป็นอะไรตอนกลางคืน เลยทำให้นอนดึก ) และผม (อาจจจะ) เป็นคนที่คิดมากด้วยก็ไ

คือวันก่อนเราอาบน้ำเย็นช่วงค่ำ ซึ่งมันค่อนข้างหนาวเย็น เรากินน้ำโค๊กที่เย้นก่อนอาบน้ำค่ะวันนั้นปกติ เราอาบน้ำเย้นตลอดเวลาหนาวเพราะอาบแล้วรุ้สึกปรับตัวได้เร้วกว่าที่นี้พอตอนอาบน้ำรุ้สึกเย้นแล้วอยุ่คนเด