วิตามิน

สวัสดีค่ะ... ตอนนี้เริ่มทานซิ้งค์มาอาทิตย์นึงแล้วค่ะ ทานของยี่ห้อ Sundown Naturals ฉลากข้างขวดแนะนำให้ทาน 3 เม็ด / วัน (3 Cap = Zinc 7.5 mg. Biotin 3000 mcg. ) เพิ่งเริ่มทานเลยยังไม่เห็นผลการเปลี่ยน

ตัวอย่างคือ วิตามินของแบลคมอร์ มีของปลอมเยอะมากอะ งงคือทำไมขายกันเกร่อขนาดนี้ ไม่มีหน่วยงานรัฐดูแลมั่งเหรอ?

ถ้าผมกินบำรุงสุขภาพวันละเม็ด ทุกวันเป็นเวลา 1 ปี จะได้ไหมครับ (อาจจะกิน 5 วัน "แล้ว" เว้น 2 วัน) เห็นส่วนประกอบแต่ละชนิดที่ใส่เข้าไป ถึงจะให้มาน้อย ปริมาณ 10-20 มก. แต่ก็มีสารสกัดวิตามินหลา

ตามหัวข้อครับ พอดีผมอยากเสริมวิตามิน C และ B แต่ ไม่รู้จะทานยี่ห้ออะไรดี ที่ทานแล้วค่อนข้างเห็นผล ผมเลยอยากถามพวกพี่ๆน้าๆอาๆ ทั้งหลายว่ากินยี่ห้อไหนดีถึงจะได้ผล ครับ ช่วยแนะนำหน่อย🙏

*เพิ่งทราบว่าวิตซีของพวก Blackmores กับ Mega we care จัดเป็น "ยา" ไม่ใช่อาหารเสริมกลุ่มวิตามิน เพราะก่อนหน้านี้เคยสั่งออนไลน์แค่ DHC กับ Vistra Acelora Cherry

โครเอเชียที่หลายคนบอกม้ามืด ดูวันนี้เจออาเจน 3-0   แล้วอย่างโมรอคโกนี่โอกาสม้ามืดจะเท่าไหร่ครับ55 ถ้าสมศักดิ์ศรี ก็ต้อง อาเจน-ฝรั่งเศสล่ะครับ  ทุกท่านคิดเห็นอย่างไรครับ

คือ อยากทราบว่ามีใครทานวิตามินซียี่ห้อwatsonsบ้างไหมคะแล้วผลเป็นไง ควรทานตอนไหนดีคะ ขอบคุณคะ