มีใครกินวิตามินซียี่ห้อwatsonsบ้างอ้

ตามหัวข้อครับ พอดีผมอยากเสริมวิตามิน C และ B แต่ ไม่รู้จะทานยี่ห้ออะไรดี ที่ทานแล้วค่อนข้างเห็นผล ผมเลยอยากถามพวกพี่ๆน้าๆอาๆ ทั้งหลายว่ากินยี่ห้อไหนดีถึงจะได้ผล ครับ ช่วยแนะนำหน่อย🙏

เราทำงานหนัก ร่างกายอ่อนเพลีย รู้สึกอยากนอนตลอดเวลา แต่นอนจริงๆก็ไม่หลับ ต้องลุกมาทำนั่นทำนี่ แต่ก็รู้สึกร่างกายอ่อนเพลียอยู่ ถ้าซื้อวิตามินบีรวมแบบกระปุกมาทาน จะช่วยได้ไหมคะ

*เพิ่งทราบว่าวิตซีของพวก Blackmores กับ Mega we care จัดเป็น "ยา" ไม่ใช่อาหารเสริมกลุ่มวิตามิน เพราะก่อนหน้านี้เคยสั่งออนไลน์แค่ DHC กับ Vistra Acelora Cherry

รบกวนช่วยแนะวิธีการทานวิตามินเสริม 2 ตัวนี้ให้หน่อยครับ อยากทานเพื่อชะลอความแก่อ่ะครับ แล้วช่วยแนะนำยี่ห้อและความถี่การทาน รูปแบบของวิตามิน เม็ดหรือผงอะไรพวกนี้ให้ทีครับ ขอบคุณครับ

มาบ่นๆเป็นประสบการณ์ให้ฟังค่ะ คือตั้งใจไป watsons ซื้อ L-Carnitine ที่เป็นรูปแอปเปิ้ลหน้าซอง เป็นชงแบบน้ำ เอามาช่วยเผาผลาญเวลาออกกำลังกาย มีคนรีวิวเยอะ จู่ๆก็มีพนักงานชายคนนึงเขามาคุย แล้วแนะนำตัว N

วิตามินรวมพวกเฮโมวิตกรือยี่ห้ออื่นๆ กับ วิตามินซี1000มิลลิกรัมอย่างเดียวทานอันไหนดีกว่ากัน น้ำมันตับปลาทานเพื่ออะไรครับ แล้วถ้าเราทานพร้อมกับพวกวิตามินเสริมเพิ่มได้อีกหรือเปล่าครับ

เป็นคนกินยายากมากๆ ค่ะ ถ้ายาเม็ดใหญ่จะไม่สู้เลย แต่เริ่มอยากหาวิตามินมาทานเสริมไว้มาดูแลตัวเองค่า หาข้อมูลดูวิตามินมีแต่เม็ดใหญ่ๆ ทั้งนั้นเลย เลยอยากสอบถามว่ามีวิตามินยี่ห้อไหน เม็ดเล็กๆ ทานง่ายบ้างมั

วิตามินเสริมสำหรับโรคกระดูกพรุน  ให้ผู้สูงอายุทาน ตัวไหนยี่ห้ออะไรดีครับ