ขอวิธีแก้เบื่อหน่อยครับ

อาการมันเป็นแบบ เบื่อ เบื่อซะไปทุกอย่าง เบิ่ออาหาร
ไม่อยากคุยกับใคร ไม่อยากทำอะไรเลย อยากนอนเงียบๆคนเดียว พยายามหาอะไรแก้เบื่อแล้วทั้งดูการ์ตูน อ่านนิยาย ดูหนัง แต่ไม่ได้ผล ควรทำไงดี เป็นบ่อยมาก คุยกับเเฟนอยู่ดีๆก็หงุดหงิด เสี่ยงเป็นซึมเศร้ามั้ยครับ คือเป็นบ่อยมากๆ