การร้องไห้ เเล้วกอดตัวเอง ไม่รู้จะระบายออกมายังไง

ตามหัวข้อเลยค่ะ ช่วงนี้รู้สึกเศร้าๆ เหงาๆ โดดเดี่ยว ยังไม่อยากมีแฟน แต่อยากกอดให้ใครสักคน เพื่อระบายความรู้สึก "บางครั้งรู้สึกว่าอยากร้องไห้ในอ้อมอกใครสักคนค่ะ" มีใครรับงานแบบนี้ ถ้ามี...

ตอนแรกเราก็ไม่รู้ค่ะว่าเป็นอะไร มันรู้สึกไม่อยากทำอะไรเบื่อสิ่งที่เคยทำสิ่งที่เคยชอบ เศร้าและอยากร้องไห้ตลอดเวลา พยายามพาตัวเองออกไปเจอเพื่อนแล้วค่ะ มันก็ดีขึ้นตอนแค่ตอนนั้น พอกลับมาห้องก็รู้สึกเหมือน

ตอนนี้ทรมานจังค่ะ คิดถึงเขาอีกแล้ว เมื่อคืนก็ร้องไห้จะเป็นจะตาย นอนหลับๆ ตื่นๆ เช้ามาต้องมาทำงาน ทำงานก็ต้องแอบมาร้องไห้ เราอยากทีกไปหาเขา คิดถึงเขาจัง อยากกอดเขา แต่เรากลับรู้สึกว่าเราเป็นฝ่ายง้อเขาม

คบกับแฟนมา4ปี ตอนนี้อกหักเลิกกันแล้วค่ะ ไม่ใช่เรื่องมือที่3แต่อย่างใด เศร้ามากค่ะ ขอกำลังใจเล็กๆน้อยๆหรือวิธีฮีลตัวเองจากเพื่อนๆหน่อยค่ะ ปล.ไม่อยากกลับไปคบแล้วค่ะ

เลิกกับเเฟนมาได้อาทิตย์นึงเเล้วค่ะ เราพยายามคิดหรือทำกิจกรรมต่างๆดูหนัง ฟังเพลงสนุกๆ มันช่วยได้ในสองสามวันเเรก เรารู้สึกว่าวันที่สี่มามันเริ่มจะรู้สึกเศร้า เพื่อนโทรมาปลอบบ้างเราก็ระบายออกไปหมดเเล้ว เ

เราเคยเป็นซึมเศร้าค่ะถ้าจนถึงปัจจุบันก็เข้าปีที่5แล้ว เคยหาหมอแต่ก็มีปัญหาส่วนตัวทำให้หยุดไปเลยทดแทนด้วยการพยายามรักษาด้วยตัวเอง ก็ดีขึ้นค่ะมีความสุขกับการใช้ชีวิตกับการตื่นตั้งใจใช้ชีวิตให้มีความสุข

สวัสดีค่า เราอาจจะพิมพ์ไม่รู้เรื่องหน่อยนะคะ มีใครเป็นเหมือนเรามั้ยคะ รู้สึกว่าตัวเองสุขภาพจิตแย่มากค่ะ ร้องไห้ทุกวัน ขอบอกก่อนเลยนะคะเดิมทีเราเป็นคนเซนซิทีฟง่ายอยู่แล้วค่ะแต่เราว่าร้องไห้บ่อยเกินไปจร

ตอนกลางวันร่าเริงแต่พอตกกลางคืนกลับเศร้าโดยไม่มีสาเหตุบางทีภาพความสุขเก่าๆก็ขึ้นมาในหัวจนร้องไห้อยู่นานแล้วเผลอหลับไปพอเช้าข้าวก็กินลงแต่ไม่เยอะเหมือนแต่ก่อนกลางวันก็หลับแต่ไม่ได้เยอะอะไรขนาดนั้นจากที

คือเราสองคนสามีภรรยาแต่งงานกันได้6เดือนคบกันปีกว่าแล้ว แรกๆ มีเซอร์ไพรส์น่ารักๆ หลังๆ เริ่มจะไม่มีอะไรให้ตื่นเต้นแและเวลานอน บางที แทบจะไม่กอดกัน ต้องเป็นเราที่เป็นฝ่ายกอดตลอด เรารู้สึกว่าทำไมเขาไม่กอ

ขอโทษนะครับ มีใครพอมีวิธีทำให้ผมร้องไห้ไหมครับ ตอนนี้อึดอัด จุกหน้าอก ตัวชา นอนไม่หลับ อยากระบายออกมามากๆเลยครับ เก็บไว้แบบนี้ไม่ไหว ทรมาณมากๆ