ปั่นจักรยานยังไงให้ขาเล็กลง และไม่ใหญ่ขึ้นครับ

ผมปั่นจักรยานวันละ30นาทีสัปดาห์ละ5วัน เมื่อก่อนเหนื่อยมากแต่ตอนนี้ไม่ค่อยเหนื่อยเลย อยากทราบว่าร่างกายจะเผาผลาญน้อยลงไหมครับ

สอบถามครับ พอดีชื้อเฟรมมา มือใหม่เลยไม่ค่อยรู้เรื่องเท่าไหร่ อยากถามว่ามันจะเล็กไปไหมครับ ปั่นลำบากไปไหม แก้ไขยังไงได้บ้างครับ

คือเมื่อก่อนอยู่แถวรามคำแหง มี Sport club ชื่อ Sport and spa (ปัจจุบันปิดไปแล้ว) คือชอบที่นี่มาก 1.เครื่องเล่นออกำลังกายเยอะ 2.มีห้องอาบน้ำ ผ้าขนหนู ผ้าเช็ดตัวให้ 3.บรรยากาศดี ไม่แออัด มีพื้นที่ระย

หาเสือหมอบเน้นเร็วทางเรียบ 1.พึ่งเริ่มต้นอยากได้ยี่ห้อโอเคเเต่ไม่ก๊องเเก๊ง 2.เห็นเเบรนด์ java ทวิตเตอร์ สเปคทรงดูดีไม่ทราบว่าดีจริงไหม 3.คนเหยียดยี่ห้อกันไหมครับ 4.ค่านิยมจักรยานขี่อะไรกัน 5.เเนะนํ

ถ้าแต่ละชนิดกีฬามีนักกีฬาเก่งที่แข่งกี่ครั้งๆก็ชนะแบบทิ้งคู่แข่งมากๆ ไม่ว่าจะระดับทีม-ทำให้ทีมชนะมากขึ้น หรือจะเก่งแบบคนเดียวก็ตาม เพื่อนๆคิดว่ากีฬานั้นจะ... - น่าเบื่อ เพราะแข่งกี่ทีก็ชนะแบบไม่มีลุ้

แบบว่าสมมติเห็นหนุ่มใส่เสื้อกล้ามเดินจะเข้าหรือออกจากยิม หรือเห็นหนุ่มปั่นจักรยาน หรือ วิ่ง อยู่ข้างถนน

https://www.youtube.com/watch?v=OZO25U4TEoA

โพสต์เยอะมาก ๆ เลยสงสัยว่าใครโพสต์มากกว่ากัน