อยากลดความอ้วนเเต่ลดไม่ได้สักทีทำไงดี

สำหรับเราความผอมของเราคือฝันร้ายตอนนี้เราอยากอ้วนถ้าให้เราเลือกระหว่างอ้วนกับผอมเราเลือกอ้วนดีกว่าผอมในที่นี้คือผอมเเบบมากกกกเกินคำบรรยายเลย เเต่ตอนนี้ช่วงปิดเทอมหรือช่วงโควิดเราพยายามเพิ่มกล้ามเนื้อข

ตอนนี้กำลังลดนน.ค่ะ หน◌ัก80ค่ะสูง155 อ◌้วนเต◌ี◌้ย ​อยากได้เพื่อนๆที่กำลังลดน้ำหนักค่ะ แบบมาแชร์ วิธีการ​ออกกำลังกาย การกิน กิจกรรมประจำวันค่ะ ให้มันรู้สึกสนุกในการทำกิจกรรมประจำวัน การออกกำลังค่ะ

ผมอยากลดน้ำหนัก เพราะตอนนี้ไม่มีความมั่นใจเลย ใส่ชุดอะไรก็ดูไม่หล่อ โดนผญเรียกว่าหมูเด้งอีก ทั้งที่เมื่อก่อนผมมีสาวเข้าหาเยอะ แล้วเพื่อนก็ชอบล้อว่าตัวใหญ่ ไอ้อ้วน โครตอ้วนไรงี้ มันทำให้ผมเสียความรู้สึ

ขนมที่เราหมายถึงคือพวกโอรีโอ้ค่ะ​ ชอบกินมากเเต่ลดน้ไหนักอยู่​ กินวันละซองซองละ140เเคล​ บางวันก็เปลี่ยนมากินเเอลฟี่​ 160เเคล​ เเละคุมอาหารให้ทั้งวันไม่เกิน1200เเคลค่ะ​ ตอนเย็นออกกำลังกาย10-20นาที​ จะทำ

แค่ใจดีเห็ว่าจะไปเที่ยวต่างประเทศเราก็ใจดีให้ยืมเขาบอกเงินเดือนออกจะโอนให้ดีก็4เดือนแล้วก่อนสี่เดือนเข้าหาขอแก้ตัวมาเยอะมาจนผมทนไม่ไหวด่าเขาไปแล้วก็จะฟ้องผมทำไงดีแค่เงิน4000สำหรับเข้าไม่รู้เยอะไหมแต่ส

สวัสดีค่ะ เราเป็นผู้หญิงที่มีเป็น PCOS ทำให้ต้องกินยาคุมตลอด และเป็นเด็กอ้วนตั้งแต่เด็ก เราน้ำหนัก89 สูง 178 ส่วนตัวอ้วนง่ายลดยาก เราเลยออกกำลังกายควบไปกับการคุมอาหารไปด้วยเพราะรู้ตัวว่าอ้วนง่าย แค่แต

เราประสบปัญหาทุกวัน แซะทุกเรื่อง ชอบพูดกดเราให้ต่ำ ไม่เชิงว่าแต่ละครั้งที่แซะจะให้คำแนะนำ เล็กๆน้อยๆก็แซะ ล่าสุด ซื้อหมูซื้ออะไรมาทำหม่าล่า แซะอีกว่า หาแต่ที่ทำให้อ้วนไปหน้าเนอะ ซึ่งเราก็ไม่ได้เดือดร้

อยากให้เพื่อนๆแนะนำเกี่ยวกับการออกกำลังกาย พยายามลดหุ่นมาหลายรอบแบบเก้ๆกัง อยากให้แนะนำการเริ่มต้นต้องเริ่มจากจุดไหน ท่าอะไร เราสูง175 หนัก62 มีเซลลูไลท์ทั้งตัว มีห่วงยางรอบเอว ขอคำแนะนำหน่อยนะคะ ขอบค

ค่าเคลียร์ช่องปากก็บานปลายมาโดนติดเครื่องมือบน5000นี่พึ่งเริ่มติดแต่ไปสอบถามว่าจะได้จ่ายค่าเปลี่ยนยางเดือนกี่บาทคลินิกบอก5000 4เดือนหลังติดเครื่องมือบนมันอาจจะไม่เยอะสำหรับคนอื่นแต่คุยกับครอบครัวไว้เป