อยู่ๆก็อึดอัด อยากร้องไห้ กดดัน ไม่เป็นตัวเอง?

 ก็อย่างที่บอกตามหัวข้อ คือหนูเป็นคนที่ชอบร้องไห้ ร้องไห้บ่อยมาก เหนื่อยก็ร้อง อยู่ดีๆก็ร้อง คิดไรไปเรื่อยจนร้องไห้ มันอั้นไม่ได้ เหมือนอยากจะร้องไห้ตลอดเวลา&nb

สวัสดีค่ะ อยากจะมาระบายความอึดอัดที่สะสมมาตลอดลงกระทู้นี้ค่ะ เราอายุ20+ไม่มีงานทำอาศัยอยู่กับยายที่ขายของชำในชนบท โดยมีเงิน3000ต่อเดือนเป็นค่าจ้าง กินอยู่ใช้ไฟฟรีเพราะเป็นหลานแท้ๆ เงินเดือนได้จากป้า

ครอบครัวเราเป็นครอบครัวที่ค่อนข้างทะเลกับนบ่อยมากค่ะ ส่วนมากก็รุนแรงด้วย ส่วนมากคนที่ชวนทะเลาะบ่อยคือยายกับตา แกมีลูก2คน คือน้า กับแม่เรา น้าไม่ทราบว่าไปไหน แม่เราเรียนมหาลัยแต่ไม่จบและแม่ก็คลอดเราแล้

คือ เราร้องไห้กับตัวเองบ่อยมาก ชอบผิดหวังกับตัวเองบ่อยๆ กดดันตัวเองตลอดเวลา ไม่ค่อยมีความสุข เวลาร้องไห้ก็ชอบทำร้ายตัวเองแต่ไม่ได้ทำตัวเองรุนแรง แค่ทำนิดหน่อยเพื่อให้ตัวเองรู้สึกเจ็บ เขาบอกว่า "ก

เราคบกับเพื่อนคนนี้5ปีกว่า เขาสามารถเป็นได้ทั้งแฟน เพื่อนสนิท น้องสาว ซัพพอตเราตลอด เป็นที่พึ่งทางใจให้เรา จิตใจเราแย่แค่ไหน เขาก็ยุเคียงข้างให้เรารู้สึกดีขึ้น ซื้อของขวัญให้ เป็นห่วงเป็นใย ทุกข์สุขก็

คือเราเป็นมาประมาณปีนึงแล้วค่ะ เป็นอาการที่จู่ๆก็อยากจะร้องไห้โดยไม่มีเหตุผลแต่รู้สึกเศร้าและอยากร้องไห้มากๆพอร้องออกมาก้ห้ามไม่ได้ต้องร้องออกมาให้หมดหรือบางครั้งที่ไม่มีเวลาร้องก็ต้องใช้วิธีทำร้ายตัว

หนูเครียดเรื่องเรียนมากๆมันเหนื่อยกดดันอึดอัดไปหมด มันเครียดไปหมด กลัวเรียนไม่จบ มันทำให้หนูรู้สึกแย่ ทำให้หนูกดดันตัวเองบางทีอึดอัดจนร้องไห้มันเหนื่อยไม่หมด หนูก็ได้แค่ปลอบใจตัวเอง 😖 ครูบางคนก็ toxic

เราเคยเป็นซึมเศร้าค่ะถ้าจนถึงปัจจุบันก็เข้าปีที่5แล้ว เคยหาหมอแต่ก็มีปัญหาส่วนตัวทำให้หยุดไปเลยทดแทนด้วยการพยายามรักษาด้วยตัวเอง ก็ดีขึ้นค่ะมีความสุขกับการใช้ชีวิตกับการตื่นตั้งใจใช้ชีวิตให้มีความสุข

เราเพิ่งเลิกกับแฟนมาได้2อาทิตย์นิดๆ หน่วงๆดิ่งๆมากๆ อยากร้องไห้ตลอด รู้สึกอยากพูดคุยกับใครก็ได้ แต่รู้สึกว่าปรึกษาเพื่อนก็ไม่ได้ เพราะไม่มีใครฟัง เล่าใครไม่ได้เลย แต่รู้สึกอึดอัดมากๆ นอนร้องไห้บ่อยๆตล

ทำไงดีดิ่งมากเลยนึกทีไรก็อาย เวลาเมานี่เรื้อนสุดๆ ทั้งร้องไห้ ทั้งพูดภาษาอังกฤษ สมองรวนมาก ช้อตสุด อายน้องๆในทีมมาก ทำอะไรลงไปบ้าง เต้นบ้าๆบอๆอีก สุดอ่ะ มีใครเป็นแบบเราบ้าง เมาแล้วจะร้องไห้เพื่ออออ เป