วิตามินญี่ปุ่นDHC ทานได้ตลอดไหม

อยากสอบถาม พอดีพึ่งลองซื้อวิตามินมาทาน เห็นว่าตัวนี้มันตอบโจทย์เรื่องภูมิแพ้พอดี เลยอยากทราบว่าถ้าทานไปแล้วควรทานยังไง แล้วต้องทานแบบเดือนเว้นเดือนไหมคะ ส่วนตัวพึ่งซื้อมาค่ะ อยากได้คำแนะนำจากคนที่เคยทานตัวนี้มาบ้างแล้ว