หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อายุ15 ยังสูงได้อีกไหมครับ
กระทู้คำถาม
กีฬา
ฟิตเนส
ปัญหาวัยรุ่น
ชีวิตวัยรุ่น
ตามหัวข้อครับ ตอนนี้ผมกำลังจะ15
และอยากรู้ว่ายังสามารถสูงขึ้นได้อีกมั้ย
ตอนนี้ผมสูง 182 ซม. เพศชาย น้ำหนัก 130กก. ครับ ส่วนสูงที่ตั้งเป้าไว้คือ 198++
ครับ ขอบคุณล่วงหน้านะครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผมอยากจะลดหุ่นครับ ต้องออกกำลังกายแบบไหนบ้างครับถึงช่วยให้ลด 30-40 โล ภายใน 10 เดือน พอจะมีโอกาสไหมครับ
คือตอนนี้ผมเริ่มมาออกกำลังกาย ได้ไม่กี่วันแต่ว่ายังไม่รู้ว่าจะต้องออกแบบไหน เพราะขอบอกก่อนว่าผมเป็นคนตัวใหญ่มากนะครับ สูง 181-182 ซม.หนัก 128-130 กก. ได้ มันเลยรูปร่างตัวใหญ่มากครับ แต่ว่าก็สมส่วนแบบฝ
สมาชิกหมายเลข 1633125
นักเตะตัวริมเส้นสไตล์นี้ที่ไม่มีในไทย (สมรรถภาพทางกาย+ทักษะความสามารถเฉพาะตัว)
ชื่อ : เอราวัณ การ์นิเยร์ / วันเกิด : 5 มกราคม 2549 (19 ปี)ตำแหน่ง : ปีกขวา / ส่วนสูง : 182 ซม. น้ำหนัก 75 กก.สโมสร : โอลิมปิค ลียง (ฝรั่งเศส) ชื่อ : ซิลวา เม็กเซส / วันเกิด 15 มีนาคม 2553 (15 ปี)ตำแห
สมาชิกหมายเลข 1349951
ขอสูตรลดน้ำหนักแบบระยะยาวค่ะ ตอนนี้อ้วนมาก หนัก89กก. สูง158 ซม. เป็นความดันสูงและไขมันตอนนี้กินยาตามหมอสั่งค่ะ
ตอนนี้เราเป็นควมดันสูง+ไขมันในเส้นเลือดสูงค่ะ อายุ ปีนี้ 27 ปี อยากขอสูตรลดน้ำหนักแบบเห็นผลชัดจนและระยะยาวค่ะ เคยลองทำ IF แต่ไม่ได้แบบทราบวิธีการลดจริงๆมันก็กลับมาอีก พลีสสบอกบุญทีค่ะ ตอนนี้เหนื่อยง่
สมาชิกหมายเลข 8707953
ออกกำลังกาย 1 ปี ไม่กินข้าวเย็น น้ำหนักไม่ลง เพิ่มขึ้นด้วย
อายุ 30 ปี สูง 175 ซม ผมน้ำหนัก 90 กก มา 5 ปีแล้ว 1-2 ปีหลังเริ่มออกกำลังกาย 1 ชั่วโมง คาดิโอ สลับวันกับเวท น้ำหนักไม่ลด แถมเพิ่มขึ้นเป็น 92 เริ่มต้นน้ำหนัก 70 กก กินยาซึมเศร้า ไบโพล่า น้ำหนักเพิ
สมาชิกหมายเลข 4611925
แนะนำเสื่อไว้ออกกำลังกายขนาดใหญ่ หนาและไม่ยืดตัวให้หน่อยครับ
รบกวนเพื่อนๆท่านใดใช้เสื่อออกกำลังกายผืนใหญ่ๆแบบกว้างไม่ต่ำกว่า90ซม. ยาวไม่ต่ำกว่า 200ซม. อาจจะบวกลบหน่อยก็ได้แต่กว้าง60ซม.ตามแอ๊พนี่ไม่ไหวมันแคบไปหนะครับ ปัจจุบันผมใช้ขนาด80x180ซม.ซึ่งก็ถือว่าใหญ่เพ
via
สร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มน้ำหนัก
ก่อนนี้น้ำหนัก 70 ปลายๆ สูง 177 3-4ปีก่อนเป็นไทรอยด์ ผอมลงไปเยอะ ตอนนี้หายแล้ว น้ำหนักเริ่มขึ้นมา 60ปลาย เลยอยากเล่นเวทให้กล้ามเนื้อสวยๆ เล่นเองอยู่ที่บ้าน มีดรัมเบลคู่นึง ข้างละ5กก. มีม้านั่งปรับระดั
kaakab
กินอย่างไรให้ฟิตเเละกล้ามใหญ่
1. กินโปรตีนให้เพียงพอ กินโปรตีนประมาณ 1.6 - 2.2 กรัม/น้ำหนักตัว 1 กก./วัน เพื่อช่วยสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ แหล่งโปรตีน: อกไก่, ปลาแซลมอน, ไข่, เต้าหู้ 2. เพิ่มแคลอรี่เพื่อสร้างกล้าม เพิ่มแคลอรี่ประ
สมาชิกหมายเลข 8948951
สูง153น้ำหนัก45แต่เอว27
คืออยากรู้ว่าเอวใหญ่ไปมั้ยคะอยากรู้ว่าอ้วนไหมคะคือเป็นคนที่ขาใหญ่มากค่ะ22นิ้วเลยแต่แขนเล็กมากกกมันเูไม่ค่อยสมส่วนเท่าไหร่อะค่ะอยากให้มันสมส่วนต่องทำยังไงคะอยากอ้วนขึ้นด้วยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8878011
18+ เรื่องความมั่นใจเพศชาย
คือน้องชายผม ยาว15 ซม. รอบวงประมาณ10.ซม คือไซส์49ใช่มั้ยครับ เเล้วสำหรับผู้หญิงขนาดประมาณนี้ จะทำให้เสร็จได้มั้ยครับ พอดีค่อนข้างกังวล😔
สมาชิกหมายเลข 4443505
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กีฬา
ฟิตเนส
ปัญหาวัยรุ่น
ชีวิตวัยรุ่น
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อายุ15 ยังสูงได้อีกไหมครับ
และอยากรู้ว่ายังสามารถสูงขึ้นได้อีกมั้ย
ตอนนี้ผมสูง 182 ซม. เพศชาย น้ำหนัก 130กก. ครับ ส่วนสูงที่ตั้งเป้าไว้คือ 198++
ครับ ขอบคุณล่วงหน้านะครับ