เอ็นอักเสบ

รถล้มทับขาบริเวณน่อง ตอนนี้หายบวมแล้ว แต่เหมือนเอ็นอักเสบอะครับ ปลายเท้ากะดก็ขึ้นไม่ได้ จะกะดกก็เจ็บตรงน่อง โดนกระแทกก็เจ็บ ทำไงจะหายครับ เป็นเกือบอาทิตย์แล้ว

ผมมีอาการเจ็บเข่าด้านขวาเกิดจากที่ผมเล่นบาสแล้วผมลงผิดท่าทำให้หัวเข่าพลิก ได้เอ็กซ์เรย์ดูแล้วไม่มีกระดูกหัก ผิดรูป แต่มีอาการเจ็บของเส้นเอ็น นับจากวันที่เกิดเหตุผ่านมาได้2สัปดาห์กว่าๆ มีอาการเจ็บอยู่อ

วิธีแก้ปวดเมื่อยจากการนั่งนานอาการปวดเมื่อยจากการนั่งทำงานนานๆ โดยเฉพาะนั่งหน้าคอมหรือบนเก้าอี้นานๆ เกิดจากกล้ามเนื้อเกร็งตัว ท่าทางไม่ถูกต้อง หรือเลือดไหลเวียนไม่สะดวก ซึ่งสามารถบรรเทาได้ด้วยวิธีง่าย

เริ่มเจ็บเข่าจากวิ่งตั้งแต่เดือนปลาย กค (จากงานวิ่งฮาฟที่พัทยา) ไปหาหมอท่านแรก บอกเอ็นอักเสบ ให้พักวิ่งเดือนนึง (แต่ยังปั่นจักรยานได้ตามปกติ) หลังจากพักเดือนนึง ช่วงกันยา ก็ยังวิ่งไม่ได้ ที่นี้กลายเป

พอดีผมเป็นเอ็นข้อมืออักเสบ เวลาเอามือท้าวบนโต๊ะ หรือเวลากระดกข้อมือ และงอข้อมือ ตะรู้สึกปวดครับ ผมเป็นมาเกือบปีแล้ว ตอนนี้กินยาและทายาก็ไม่หายครับ เลยอยากจะหา คลินิกกายภาพบําบัด ที่ราคาไม่แพงไม่แพงมาก