หาคนคุยครับ ช-ช

ผมสูง 171-172 น้ำหนักราวๆ 56-58 ผมใช้มวยวงนอก และใช้สไตล์แบบ Floyd Mayweather  แต่ผมคิดว่าผมยังไม่ดีผมเลยจะมาคำแนะนำควรทำยังไงดีให้แข็งแกร่ง?

ตามหัวข้อด้านบนเลยครับ ไลฟ์สไตล์ส่วนมาก - เน้นเล่นเกมส์ (เวลานั่งรถกลับบ้านครับ) - ดูหนังฟัง - ฟังเพลง -เล่น เฟส เน็ต ทั่วไปครับ ปล. ใช้ไปนานๆแล้วไม่กระตุกหรือหน่วงครับผม

ผมอายุ 17 ครับ สูง171 นน.55 ไลฟ์สไตล์ก็ทั่วๆไปครับชอบดูอนิเมะ ออกข้างนอกบ้างนานๆที ฟังเพลง ร้องเพลง เป็นเด็กไม่ดื้อครับ ชอบคนที่อายุใกล้เคียงกันครับ อีกอย่างถ้าสูงกว่าจะดีมากเยยอยากอยู่ในอ้อมกอดใครสัก

สวัสดีครับเพื่อนๆ ชาว Pantip วันนี้ผมอยากจะมาแชร์ประสบการณ์ส่วนตัวที่เพิ่งผ่านมาสดๆ ร้อนๆ เกี่ยวกับการตัดสินใจ "หักดิบ" ไลฟ์สไตล์ตัวเองใหม่หมดครับ ต้องบอกก่อนว่าก่อนหน้านี้ผมเป็นคนที่ใช้ชีว

สวัสดีครับเพื่อนๆ ชาวพันทิป หลังจากที่ใช้ชีวิตโสดและตั้งใจทำงานมานาน วันนี้ผมอยากลองเปิดใจทำความรู้จักกับใครสักคนอย่างจริงจังดูบ้างครับ ผมเชื่อว่าการเริ่มต้นจากความเป็นเพื่อนที่คุยกันถูกคอ จะเป็นพื้นฐ

สวัสดีคับ คือผมอาย 22 สูง 176 หนัก 115 กิโล (fat37%) ผมอยากลดหุ่นลดน้ำหนักคับ ผมเลยลองไปหาค่า bmr และ tdee คับ โดยที่ใช้น้ำหนัก 70(lean body mass) ในการหา tdee และออกกำลังกาย 3-4 วันซึ่งได้ประมาณ 2600

คือผมอายุ 16จะ17แล้ว อย่าหาว่าทะลึ่งเลยครับ น้องชายผมเล็กมากอยากกะของเด็กถ้าคาดว่าขนาดไม่น่าถึง49ด้วยซ้ำเอาตรงๆผมเครียดมากเลย ใครพอมีวิธีช่วยการเจริญเติบโตช่วยผมด้วย ผมสังเกตมี2ข้อ 1 ฮอร์โมนเพศชายผมมั