หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แสงแดดที่ผ่านกระจก
กระทู้สนทนา
สุขภาพผู้สูงอายุ
ฟังรา ยการวิทยุจากคุณหมอท่านหนึ่ง ได้วิตามิน D จากแสงแดดวันละอย่างน้อย 10 นาที แต่แสงแดดต้องไม่ผ่านกระจก หมายความว่าอย่างไรครับ ใครช่วยอธิบายให้หายข้องใจทีครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เชื่อไหมครับว่าแค่ “ขยับถูกวิธี” ก็ช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งได้จริง
งานวิจัยใหญ่ระดับโลกชี้ตรงกันว่า คนที่ออกกำลังกายสม่ำเสมอมีโอกาสเป็นมะเร็งน้อยกว่าคนไม่ออกกำลังกายอย่างชัดเจน เพราะการออกแรงที่เหมาะสมก็ช่วยลดฮอร์โมนอักเสบ ลดไขมันสะสมในช่องท้อง และทำให้ระบบภูมิคุ้มกั
Lady_Simplicity
วิตามินดี หาง่าย เพียงรู้จักออกไปตากแดดบ้าง
วิตามินดี หาง่าย เพียงรู้จักออกไปตากแดดบ้าง วันพุธที่ 22 มกราคม 2568 เพื่อนหลายท่านคงเคยมีอาการอ่อนเพลีย กล้ามเนื้ออ่อนแรง ปวดกระดูก อารมณ์แปรปรวน ผิวหนัง
สมาชิกหมายเลข 2148931
อายุมากขึ้น เสี่ยงขาดวิตามินดี ระวัง 5 โรคมาไม่รู้ตัว
หมอเจด เตือนอายุเยอะขึ้น เสี่ยงขาดวิตามินดี ชี้ถ้าขาดไปนานๆ อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพหลายอย่าง เสี่ยง 5 โรคมาไม่รู้ตัว พร้อมเผยวิธี ทำยังไงให้ได้รับวิตามินนี้เพียงพอ? 2 เมษายน 2568 "หมอเจด&quo
สมาชิกหมายเลข 7213721
ขอคำแนะนำพลาสติกคลุมโรงเรือน 150 กับ 200 ไมครอน แบบไหนเหมาะกว่ากันครับ?
สวัสดีครับทุกคน ผมกำลังทำโรงเรือนปลูกผักและผลไม้เล็ก ๆ ที่บ้าน แล้วไปเจอปัญหาโลกแตกคือ… จะเลือกพลาสติกคลุมโรงเรือน 150 ไมครอน หรือ 200 ไมครอนดี? 😅 ลองหาข้อมูลหลายที่ ทั้งจากยูทูบ กลุ่มเกษตร และ
สมาชิกหมายเลข 9166626
ขาดวิตามินดีระวัง 5 โรคมาไม่รู้ตัว แนะทำ 4 ข้อช่วยป้องกัน ‘อายุยืน’
ขาดวิตามินดีระวัง 5 โรคมาไม่รู้ตัว แนะทำ 4 ข้อช่วยป้องกัน ‘อายุยืน’ "หมอเจด" เตือนอายุเยอะขึ้น เสี่ยงขาดวิตามินดี อาจทำให้ 5 โรคนี้มาหาไม่รู้ตัว พร้อมแนะ 4 ข้อช่วยป้องกัน สุขภาพ
parn 256
3 วิตามินจำเป็น ในช่วงระบาดของโรคโควิด 19
วิตามินและเกลือแร่ต่างๆ ปกติแล้วเราจะได้จากการรับประทาน เช่น ผักและผลไม้ เนื้อสัตว์และธัญพืชต่างๆ ซึ่งช่วยในการทำงานของร่างกายมนุษย์ ทั้งในแง่ของภูมิคุ้มกันและการซ่อมแซมส
iBaby Fertility
โรคกระดูกพรุน...คุณจัดการได้ แค่เริ่มก่อนอายุ 30
โรคกระดูกพรุน...คุณจัดการได้ แค่เริ่มก่อนอายุ 30 มวลกระดูกของคนเราจะเริ่มลดลงอย่างช้าๆ ช่วงอายุ 30-40 ปี และจะลดลงเรื่อยๆ ตามอายุที่มากขึ้น เมื่อความหน
Ram hosp
5 สารอาหารจำเป็น ก้าวข้ามวัยอย่างมั่นใจ
เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายเปลี่ยนแปลง ฮอร์โมน ระบบเผาผลาญ และมวลกล้ามเนื้อลดลง สิ่งสำคัญคือ โภชนาการที่สมดุล เพื่อให้แข็งแรง เคลื่อนไหวคล่อง และใช้ชีวิตได้เต็มที่ มาดู 5 สารอาหาร ที่ควรเติมทุกวัน 1. โป
สมาชิกหมายเลข 4897385
ปัญหามนุษย์ป้าข้างบ้าน
คือเราอยากจะรู้วิธีจัดการปัณหาเรื่องกับป้าข้างบ้านนี้ หรือใครเคยพบเจอคล้ายๆเรามีวิธีจัดการยังไงช่วยแนะนำเราได้นะคะ เรื่องของเรื่องคือ วันนี้สดๆร้อนๆคือ ประมาน2ทุ่ม เรากินข้าวอยู่ ป้าเขามาด่าเราแบบด่าแ
สมาชิกหมายเลข 5581646
ลุงเล่า ep.299: กายภาพโดยใช้แสงเลเซอร์ และดึงหลัง 35 กิโลกรัม รู้การจาม,การนั่งเต็มก้น,ห้ามนั่งยอง
ลุงเล่า ep.299: กายภาพโดยใช้แสงเลเซอร์ และดึงหลัง 35 กิโลกรัม รู้การจาม,การนั่งเต็มก้น,ห้ามนั่งยอง ลุงอ้วนไปทำกายภาพ ตามที่หมอนัด นักกายภาพบำบัด อธิบายดี กายภาพบำบัดด้วยแสงเลเซอร์ (Laser Therapy):
คนตื่นลุง
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพผู้สูงอายุ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แสงแดดที่ผ่านกระจก