วิ่ง4×400เมตรเขาจัดทีมยังไง คนที่รอไม้ต้องรออยู่ไหน แล้วถ้ารอไม้ในสนาม1คน อีก2คนล่ะ

เคยเห็นแต่สนามกีฬา ที่มีลู่วิ่ง แต่ตรงกลางเป็นสนามฟุตบอล ถ้าเป็นสนามรักบี้ มันจะพอดีกับลู่วิ่งได้ไหมครับ แบบ400เมตรอะครับ (หรือต้องเป็นขนาดอื่น แล้วมันจะมาตรฐานไหม)

คือผมวิ่งไป 30 นาที แต่มันขึ้นเพียง 1.1 โลเองครับ เเล้วอีกวันผมไปวิ่งที่สนามกีฬา ซึ่ง 1 รอบมัน 400 เมตร ผมวิ่งไป 2 รอบขึ้น 500 กว่าเมตรเอง ใครเคยเป็นปัญหานี้มั้ยครับ อยากรู้ว่าแก้ยังไง

เส้นทางสร้างรถไฟฟ้าหัวลำโพง-มหาชัยมีอยู่ 5 แนวเส้นทางให้เลือก ขอเลือกแนวทางที่ 2 ซึ่งคนเลือกน้อย เพราะมองอยู่ 3 ข้อ 1.สามารถใช้หลักคมนาคมนำหน้าเมืองได้ แต่ต้องมีทั้งรถไฟและรถ feeder ที่มีประสิทธิภาพจร

"งานแข่งกีฬาสีปีหน้า" หลานสาวอยากวิ่ง 400 เมตร "ต่ำกว่า 45 วินาที" ต้องทำอย่างไรบ้างครับ ?

หนูอายุ14 น้ำหนัก48 สูง162 ช่วยแนะนำเทคนิค การออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรง หรือตารางการซ้อมได้ยิ่งดีเลยค่ะ มีเวลาประมาณ1-2เดือน แต่สนามที่รร.1รอบเท่ากับ200เมตร มันจะส่งผลให้เวลาการวิ่งมากกว่า400เมตรมั

คือเราต้องส่งพรุ่งนี้แล้วอ่ะค่ะ ช่วยหน่อยนะคะ  1.หนูดีวิ่งรอบสนามกีฬาซึ่งมีความยาว400เมตร หนูดีวิ่งทั้งหมด10รอบ โดยใช้เวลาวิ่ง8นาที20วินาที จงหาอัตราเร็วในการวิ่งของหนูดี 2.รถแข่งคันหนึ่งเคลื่อนท

พอดีไปลงวิ่งกีฬาสี 400 เมตร ม.ต้น ต้องวิ่งให้ได้ประมาณเท่าไรครับ แล้วมีวิธีฝึกยังไง

คือเราลงแข่งวิ่งของกีฬาในมหาลัยน่ะค่ะ แล้ว ลองวิ่งจับเวลา400เมตรได้1.38นาที ถือว่าช้าไหมคะ เราอายุ19นะคะๆ หรือถ้าช้าควรให้ได้เท่าไหร่คะถึงจะโอเค