โมโหง่ายของขึ้นง่ายพูดอะไรนิดอะไรหน่อยก็โกรธเกิดจากอะไร

สวัสดีครับผมมีปัญหาเกี่ยวกับอารมณ์ผมเป็นคนที่โมโหง่ายมากใครพูดอะไรนิดอะไรหน่อยก็โมโหแต่ก็ไม่ได้โต้ตอบอะไรนะแต่ก็เก็บกดอยู่ในใจคนเดียวรอวันระเบิดออกมามีวิธีควบคุมมันไหมครับ