หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ข้อคำแนะนำ ทำงานที่ต้องยืนเป็นเวลานาน มีวิธีดูแลตัวเองอย่างไรบ้าง
กระทู้คำถาม
มนุษย์เงินเดือน
กายภาพบำบัด
ระบบโครงกระดูก (Skeletal System)
ทำงานที่ต้องยืนประมาณวันละ 10 ชั่วโมง มีวิธีในการดูแลรักษาขาและข้อต่อกระดูกอย่างไรบ้างค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใช้ร่างกายอย่างหนักควรดูแลร่างกายอย่างไร
ต้องการเตรียมความพร้อมสำหรับการฝึกที่ต้องใช้ร่างกายอย่างหนัก เช่นแบกของหนัก เดินทางไกล อดนอน ปกติออกกำลังกายด้วยการวิ่งและเวทเทรนนิ่ง 5 วันต่อสัปดาห์ อยากได้วิต
สมาชิกหมายเลข 6658992
ทำงานในลักษณะยืนวันละ12 ชั่วโมง แล้วต้องใส่รองเท้าบูช ในการทำงาน มีวิธีไหนช่วยให้มีอาการเจ็บและปวดน้อยลงบ้างค่ะ
เราน้ำหนัก90+ ทำงานลักษณะ ยืนทั้งวันในโรงงาน มีวิธีไหนบ้างคะ ที่ทำให้อาการเจ็บปวดน้อยที่สุดแล้วงานต้องใส่บูชตลอดเวลาเรย ถอดได้แค่พักกินข้าว 1 ชั่วโมง แนะนำทีค่ะ
สมาชิกหมายเลข 3146141
ผ่าตัดขาโก่งอันตรายไหม และผ่าแล้วสามารถใช้ชีวิตแบบเดิมได้หรือไม่
สวัสดีค่ะ อยากทราบว่าถ้าผ่าตัดขาโก่งจะเป็นอันตรายหรือเสี่ยงเดินไม่ได้ไหมคะ แล้วจะสามารถออกกำลังกาย เช่น วิ่ง หรือ สควอทได้ไหมคะ เพราะปรกติเป็นคนออกกำลังหนักๆ วิ
สมาชิกหมายเลข 3424290
ข้อห้าม / ไม่ควรทำ หลังผ่าตัดไส้ติ่ง
หลังผ่าตัดไส้ติ่งแบบส่องกล้อง 1 เดือนแรกควรระวังอะไรบ้างคะ เช่น ซ้อนมอไซค์ ขึ้นลงบันไดบ่อยๆ ก้มๆเงยๆ บิดตัวบิดเอว เดินทางบ่อย นอนท่าไหน ออกกำลังกายยังไง ห้าม/ลด
สมาชิกหมายเลข 8426845
สำหรับคนที่ต้องทำงานแบบยืนทั้งวันวันละ8-9ชั่วโมงทำยังไงให้ไม่ปวดขาคะ
พอดีเราต้องทำงานที่ต้องยืนทั้งวัน ซึ่งทำให้มีอาการปวดข้อ ปวดขาค่ะ เราอยากหาวิธีแก้ไขปัญหานี้ค่ะว่า มีวิธีไหนบ้างที่ช่วยลดอาการปวดเท้าลงได้บ้าง อาจจะเป็น รองเท้า
สมาชิกหมายเลข 892076
เช็กด่วน! "กระเป๋านักเรียน" ของลูกหนักเกินไปหรือเปล่า? ระวังส่งผลเสียต่อร่างกายโดยไม่รู้ตัว
รู้หรือไม่? น้ำหนักกระเป๋าที่ปลอดภัยสำหรับเด็ก ต้อง "ไม่เกิน 15% ของน้ำหนักตัว" ลองหยิบกระเป๋าของลูก ๆ หลาน ๆ มาชั่งกันดูว่าเกินเกณฑ์หรือไม่... เพราะถ
กังฟูไฟท์ติ้ง
กระดูกลูกชายปิด ตอนอายุ 15 ปี
เรามีลูกชายคนเดียว ตอนนี้อายุ 15ปี อยู่ มอ 3 เราสังเกตว่าเค้าไม่สูงขึ้นเลย ล่าสุดสูง 162 cm เล่นกีฬาบาสมาตลอด ตัวเราเองสูง 155 สามีสูง 165 เราคาดหวังให้ลูงสูงถึ
สมาชิกหมายเลข 760931
ผ่าตัดกระดูกใส่เหล็ก จากสะโพกถึงหัวเข่า
หลังผ่าตัดจนถึงตอนนี้ก็ผ่านมาได้ 3 อาทิตย์แล้วครับ นอนติดเตียง มีอาการเท้าชา ปวดเท้า จี๊ดๆที่เท้า และเจ็บเป็นช่วงๆครับ แต่อาการปวดและชา เป็นทั้งวันทั้งคืนครับ บ
สมาชิกหมายเลข 7353810
พนักงาน 240 กว่าคน ร้อง บริษัทอสังหาฯระดับมหาชน เบี้ยวเงินเดือนมา 5 เดือน
วันที่ 26 พ.ค. 69 ที่ กองบัญชาการตำรวจสอบสวนกลาง (บช.ก.) กลุ่มพนักงานบริษัทอสังหาริมทรัพย์ชื่อดัง รวมตัวเดินทางเข้าร้องทุกข์กับพนักงานสอบสวน กองบังคับการปราบปรา
สมาชิกหมายเลข 5370550
อายุ 40 หนุ่มโสด เงินสด 36ลบ/ ลงทุน+สินทรัพย์ 48ลบ ไม่มีหนี้สิน
รายได้จากการทำงานประจำ เดือนละหลายแสนบาท ก็สนุกกับการทำงาน ทำได้เรื่อยๆ เพราะรายได้ดี กิจกรรม ออกกำลังกายทุกวัน มีไปเที่ยวต่างประเทศบ้างปีละ 1-2 ครั้ง คิดว่าน่า
สมาชิกหมายเลข 9264906
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
มนุษย์เงินเดือน
กายภาพบำบัด
ระบบโครงกระดูก (Skeletal System)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ข้อคำแนะนำ ทำงานที่ต้องยืนเป็นเวลานาน มีวิธีดูแลตัวเองอย่างไรบ้าง