แนะนำ ยานวดคลายกล้ามเนื้อหน่อยค่ะ

พอดีเรากล้ามเนื้อหดเกร็งตึงคอบ่าไหล่ เรากำลังกายภาพกับการโรงพยาบาล ก็ดีขึ้นคะ แต่ช่วงที่ไม่ได้กายภาพมันก็ปวด เราอยากจะสอบถาม มีผ้าที่ซับกับน้ำร้อนแล้วอยู่ได้นาน ๆ ไหมคะ เราซื้อผ้ามาแล้วใส่น้ำร้อนแล้ว

ผมอยู่ข้างบนผู้หญิง มีsex กัน นานมากครับ ส่วนใหญ่ ผมจะอยู่ข้างบน มีอะไรกันนานเเบบ 20 นาที ท่าที่มีคือเเบบเหมือนท่าวิดพื้นเเล้วมีอะไร ผมเลยปวดเเขน ปวดซีกโครงเกร็ง ปวดมางามขา มีใครเคยเป็นเเบบผมไหมครับ

สวัสดีค่ะ อยากจะปรึกษาเพื่อนๆ เกี่ยวกับยานวดเพื่อคลายกล้ามเนื้อและยากินค่ะ เคยเป็นกล้ามเนื้ออักเสบบริเวณสะโพก เพราะนั่งทำงานนานเกินไป ตอนนี้บางครั้งถ้ายกของหนัก ก็จะมีอาการเจ็บบ้างก็จะใช้ยาหม่องทั่วไ

สวัสดีครับ ใครพอมีแนวทางที่จะสามารถบรรเทาอาการปวดเมื่อกล้ามเนื้อ คือ มันปวดไปทั่วทั้งตัวเลย เริ่มจากคอ หลัง เอว และ ขา มาแชร์แนวทางกันหน่อยนะครับ มันปวดมากๆ จนเริ่มรบกวนการใช้ชีวิตในประจำวันแล้ว

อยากหาที่ไหน ที่รักษาเก่งๆ เรื่องโรคนี้ คือแฟนผมเป็นมาสักพักใหญ่ๆ แล้ว อยากให้รักษาให้หายซะที ตอนนี้ใช้กายภาพเอง บวกกับนวด คลายกล้ามเนื้อ เคยไปมหิดล ศาลายา มาบ้างแล้วครับ แต่ไม่ต่อเนื่อง เพราะไกลพอค

https://www.youtube.com/watch?v=WRxxM4s42qIผมเป็นแบบนี้ทั่วร่างกายเลยครับ เปลี่ยนที่กระตุกเรื่อยๆ ถ้าขยับก็หาย แปบบเดียว รำคาญมาก เกิดจากอะไร แล้วทำยังไงให้หายครับ เป็นมานานมาแล้ว ตอนนี้ทนไม่ไหวอยากหา