มีหนอกที่คอค่ะ

เราเป็นหนอกคอค่ะ เวลาใส่อะไรไม่ค่อยมั่นใจเลยเราเลย อยากถามว่ามีวิธีลดมั้ยคะ คือเรากำลังลดน้ำหนักลดสัดส่วนอยู่พอดี เลยอยากรู้ว่าลดน้ำหนักแล้วหนอกคอจะลดมั้ย

สวัสดีครับ ผมมีหนอกที่คอครับ แต่ไม่ค่อยใหญ่มาก ตอนส่องกระจกหันข้างไม่มั่นใจเลยครับ ส่วนตัวเป็นคนเดินหลังคล่อม แต่ไม่ได้เป็นคนอ้วนมาก ผมสูง 175 น้ำหนัก 70 กดไปก็จะเจอไขมันนิดหน่อยแล้วเจอกระดูก แต่ตอนรา

กินปกติ3มื้อไม่อดไม่ทานของจุกจิกเเต่กินข้าวปกติไม่คลีนไม่ลีนอะไรกินปกติข้าวเเกงทั่วไป ข้าวขาวปกติ ไม่กินของทอดของหวาน ตอนเย็นเวท1ชม5วันต่ออาทิต จะลดน้ำหนักได้ไหมคะ

ช่วงนี้เห็นน้องๆ Gen Z พูดถึงหัตถการยกกระชับกันเยอะมากใน TikTok และ IG จนอาจทำให้เพื่อนๆบางคนรู้สึกว่า "อายุแค่นี้ต้องทำแล้วหรอ?" 😮 ที่นิยมกันมากคือเครื่องยกกระชับต่างๆ เช่น Oligio X, Ulthe

คือเราผอมนะคะ แต่ไม่ถึงกับผอมขนาดนั้นต้นทุนเดิมคือเราคอสั้นอยู่แล้ว บวกกับหนอกคอสูงหน้าเหลี่ยมเลยดูตันไปหมด มีท่าไหนช่วยลดให้มันดีกว่าเดิมไหมคะคือเราก็ไปเห็นๆมาในยูทูปอะไรแบบนี้แหละว่าทำประจำจะทำให้ไห

สวัสดีครับสอบถามพี่ๆที่ออกกำลังกายเพื่อเพิ่มขนาดน้องครับว่าไขมันหัวหน่าวลดยากไหม แล้วละหว่างกินยาหลักพันที่จะช่วยเน้นลดจุดนั้นเป็นพิเศษกับออกกำลังอันไหนดีกว่า ของผมปัญหาที่ไขมันหัวหน่าวหนาทำให้ดูน้องช

ผมทำ IF มาสามอาทิตย์แล้วครับ ผมทำประมาณ 18/6 16/8 กินเน้นโปรตีนครับ ตอนแรก ๆ ก็หิวนะครับ (ช่วง fast) แต่ตอนนี้ไม่หิวแล้วครับ โดยเฉพาะเมื่อได้รับโปรตีนเพียงพอ ผมใช้เครื่องชั้งน้ำหนัก Omron ซึ่งสามารถท