ปิดบทสนทนา

ตอนนี้เราเป็นควมดันสูง+ไขมันในเส้นเลือดสูงค่ะ อายุ ปีนี้ 27 ปี อยากขอสูตรลดน้ำหนักแบบเห็นผลชัดจนและระยะยาวค่ะ เคยลองทำ IF แต่ไม่ได้แบบทราบวิธีการลดจริงๆมันก็กลับมาอีก พลีสสบอกบุญทีค่ะ ตอนนี้เหนื่อยง่

อายุ 48 ก่อนทำ IF น้ำหนักอยู่ที่ 104 กก. ยังไม่มีโรคประจำตัวใดๆ น้ำตาลตอนเช้า อยู่ประมาณ 85-95 อยากลดน้ำหนักเลยทำ IF 18/6 มาตั้งแต่ปีใหม่ งดน้ำตาล,ของหวาน ลดแป้ง น้ำหนักลดลง เหลือ 95kg แต่ค่าระดับน้ำ

คือ ว่า เรา เคยกินยา มาหลายแบบมากๆๆ ทั้งคลีนิค หรือตามที่เค้าโฆษณากันค่ะ เมื่อก่อนหนัก50 กก. แล้วมีลูก 2คน น้ำหนักขึ้นมา 65 กก. อยากลดแต่ลดไม่ลง เลยลองหาหมอค่ะก็ลง มา 60 กก. แล้วพอหยุดก็ค่อยๆขึ้นเป็น

มีเรื่องสงสัย ใครพอช่วยได้บ้างเรื่องมีอยู่ว่า เราทำประกันชีวิตกับกรุงไทยแอคซ่า สมาทโปร 12pl ELI คุ้มครองปึ พ.ศ.2555 เราก็ส่งประกันมาตลอดไม่เคยขาด จนมาปี พ.ศ.257-2558 ประมารนี้ เราเริ่มป่วยมีอาการตัวบว

นานๆจะมีปรากฎกาลนักกีฬาไทยขึ้นแท่นในระดับโลกมาให้คนไทยชุ่มขื่นหัวใจกัน อย่างการแข่งยกน้ำหนักชิงแชมป์โลก"​ที่เพิ่งจบลงไปเมื่อไม่กี่วันสร้างความประหลาดใจเพราะไทยค้าวเหรียญ 3 ทอง 2 เงิน 3 ทองแดง รั้

พอดีผมไปฟังจากหมอท่านนึงในยูทูปมา พอดีเขาบอกว่าคนที่ทำ Hiit ส่วนใหญ่จะมีกล้ามเนื้อที่ชัด และขึ้นไวกว่าคนที่ออกแบบลดไขมันเรื่อยๆแบบ liss จริงไหมครับ พอดีโปรแกรมผมคือ ออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่ง 4 ครั้งต่