หายใจแรงแล้วรู้สึกเจ็บ เวลายกแขนไม่สุดเจ็บและดึง ปวดใต้รักแรเป็นก้อน มีใครเลยเป็นไหม?

ปวดบ่าและไหล่ ทั้งสองข้างแต่ปวดใต้รักแรซ้ายมากๆเวลาหายใจจะรู้สึกเจ็บและแน่นมากๆ 
เป็นมาหลายวันแล้ว เวลายกไหล่จะมีเสียงกระดูกแก็บๆ รู้สึกเจ็บมาก 

มีใครเคยเป็นบ้างไหมค่ะหนูอายุ24ปี จะเป็นอันตรายไหมค่ะแนะนำหน่อยค่ะ