ขอสอบถามผู้รู้ครับคือกระผมอายุ12ม.1 ผมน้ำหนักประมาณ44ส่วนสูง140
ผมต้องการเพิามความสูงต้องทำยังไงบ้างใครมีคำแนะนำในการรับประทานอาหารหรือการออกกำลังกายบ้างครับต้องการจริงๆๆ(กินนมแล้วส่วนสูงไม่เพิ่มขึ้นเลยใครมีคำแนะนำบ้างครับ)