เป็โรคอกบุ๋ม ต้องกายภาพด้วยท่าอะไรบ้าง และ เล่นฟุตบอลยังไงให้เหนื่อยช้า

ผมเป็นโรคอกบุ๋มมาตั้งเเต่เด็ก ผมอยากรักษาเเต่ไม่อยากผ่าตัด การออกกำลังกายผมออกทุกวันอยู่ตลอด เเต่อยากรู้ว่าทำไงให้อกมันดีขึ้นหายดีขึ้นคับ เพราะผมเล่นบอลให้กับโรงเรียน เลยเหนื่อยไวนิดนึงเลยส่งผลต่อการเล่น