ขอวิธีฝึกเป็นคนคิดบวก

ชีวิตคนเรามีเรื่องราวต่างๆผ่านเข้ามาทั้งทุกข์และสุข ก่อนหน้าที่ปัญหามันยังไม่หนักขนาดนี้เราผ่านมันไปได้มองความจริงและพอเข้าใจมันได้แต่ตอนนี้มีปัญหาเข้ามาทุกทางเลยส่วนตัวเป็นคนขี้น้อยใจตอนนี้แม้แต่เวลานอนยังเก็บเอาไปฝัน จะทำยังไงให้ผ่านไปได้คะ ขอคำชี้แนะด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ