หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอวิธีเพิ่มน้ำหนักหน่อยครับ
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
ออกกำลังกาย
อาหารเสริม
เพิ่มน้ำหนัก
กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนขอวิธีเพิมน้ำหนักหน่อยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ช่วยแนะนำกล้อง Mirrorless + เลนส์ เอาไปใช้ถ่ายศิลปินให้ด้วยคะ
กำลังมองหากล้อง Mirrorless + เลนส์ เอาไปถ่ายศิลปินตามงานต่างๆ แล้วก็ถ่ายเซลฟี่ได้ค่ะ (อันนี้เอาไว้ใช้เองค่ะ) ขอราคากล้อง+เลนส์ ไม่เกิน 35,000 นะคะ ขอบคุณมากค่ะ
สมาชิกหมายเลข 779496
ขอวิธีเพิ่มน้ำหนักหน่อยครับ กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน
สูง 174 หนัก 55 กินเท่าไหร่ก็อ้วนขอวิธีหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 5290004
อยากน้ำหนักเพิ่ม ขอวิธีหน่อยครับ
คือผมสูง170 แต่น้ำหนักแค่50อยากน้ำหนักเพิ่มแต่กินเท่าไหร่ก็ไม่ขึ้น ขอวิธีที่เห็นผลกว่านี้หน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 5732633
ขอวิธีลดน้ำหนักคนที่หนัก100ขึ้นหน่อยครับ
ผมหนัก100ขึ้นครับอยากลดน้ำหนักแต่ไม่รู้ควรเริ่มยังไงดีครับ
สมาชิกหมายเลข 6543851
กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนสักทีทำไงดีคะ
คือเรากินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนสักทีแต่น้ำหนักขึ้นนะแต่ร่างกายดูไม่ขยายไม่อ้วน ต้องกินอะไรหรืออาหารเสริมอะไรแนะนำหน่อยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 6212171
สมสว่นของร่างกาย
คือหนูปัญหาเรื่องรูปร่างนิดหน่อยค่ะ คือหนูสูง153 หนัก 43 โล ปีนี้อยู่ม.4แลว้ค่ะ แต่ยังดูผอมและตัวเล็กกว่าเพื่อนที่เท่าๆกันค่ะ ข้อต่อที่มือและไหปลาร้าก็ชัดมากเลย
สมาชิกหมายเลข 9180036
ควรเลือกกินเวย์โปรตีนแบบไหนดีคะ
อายุ20 สูง155 น้ำหนักน้อยมากค่ะไม่ถึง40 เป็นคนผอมแห้งและตัวเล็กมากๆ อยากออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อค่ะ ตอนนี้เล่นเวทอยู่ มีเล่นดัมเบลบ้าง แต่หนูกินโปรตีนไม่ถึงค่
สมาชิกหมายเลข 9044006
ร.ด น้ำหนักไม่ถึงเกณฑ์เค้าจะรับมั้ย
ผมอายุ15คือวันที่26นี้ผมจะได้ไปทดสอบร่างกายแล้ว น้ำหนักผม38สูง162มีสิทธิที่จะได้คัดมั้ยครับช่วงนี้กำลังเพิ่มน้ำหนัก ผมวิดพื้นได้เยอะพอสมควรอยู่กับซิทอัพ แล้วก็ว
สมาชิกหมายเลข 7560563
💡ร่างกายไม่ได้ป่วยทันที 🍕🍗🍳 แต่มันอาจกำลังอักเสบเงียบๆ จากสิ่งที่คุณกินทุกวัน ⚠️
หลายคนคิดว่า “การอักเสบ” ต้องมีอาการชัดเจน เช่น ปวด บวม แดง ร้อน แต่จริง ๆ แล้วร่างกายอาจอยู่ในภาวะอักเสบระดับต่ำแบบเงียบ ๆ จากพฤติกรรมที่ทำซ้ำทุกวัน โดยเฉพาะอา
อัมปาจุม
🥩 6 เหตุผลสนับสนุนให้กิน ‘โปรตีน’
โปรตีน เป็นสิ่งสำคัญต่อร่างกายเราเป็นอย่างมาก บางคนกินโปรตีนเพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายขาดสารอาหารหรือเพื่อให้ร่างกายได้รับโปรตีนอย่างเพียงพอต่อการทำงานของระบบในร
อัมปาจุม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
ออกกำลังกาย
อาหารเสริม
เพิ่มน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอวิธีเพิ่มน้ำหนักหน่อยครับ