วิธีอ่านหนังสือให้ได้ทั้งวัน เพื่อทบทวนบทเรียน

ไม่มีอารมณ์อยากอ่านหนังสือค่ะ เวลา
ที่กลับมาจากโรงเรียนเราก็อยากอาบน้ำนอนและเล่นโทรศัพท์

แต่จิตใต้สำนึกบอกว่าเราอยู่ม.ปลายแล้วเราควรอ่านหนังสือให้เยอะๆ

และอีกอย่างไม่อยากดูโทรศัพท์เยอะมันจะทำให้สายตาเสีย

แต่อ่าน-ท่องหนังสือมันน่าเบื่อ เล่นโทรศัพท์สนุกกว่า

  แถมเวลาอ่านหนังสือเราชอบฟุ้งซ่านไปเรื่อย แถมไม่จำด้วย (ทุกวันนี้ก็นั่งสมาธิ)
   ตอนนี้สุขภาพจิตไม่ดีด้วย
  
  พยายามฟังเพลงให้กำลังใจ และใช้ปากกาหลายสี และอ่านหนังสือการ์ตูน แต่ก็ไม่ค่อยได้ผล

  เคยใช้เทคนิค podomoro แต่ทำได้ไม่นานก็เบื่อกลับมาเล่นโทรศัพท์เหมือนเดิม

เราไปเห็นคนในYOUTUBEอ่านหนังสือ11ชั่วโมง อยากทำแบบเขาบ้าง
https://youtu.be/IsNAfIjbjuA

  แต่เราไม่มีกำลังใจเลย ไม่รู้ว่าเป็นเพราะว่าเราเคยพยายามอ่านให้ได้ทั้งวันรึเปล่าก็ไม่รู้ร่างกายเลยไม่ชินเเละเบื่อไป



        อยากเป็นหนอนหนังสือ