อยากลดแก้มค่ะ

สงสัยมานาน ตอนนี้จัดฟันอยู่คะ แก้มตอบมากๆ เพิ่มความอ้วนแล้วก็ยังตอบ เพราะถอนฟันไป 7 ซี่ โหนกแก้มใหญ่มากตามกรรมพันธุ์ 1.บางกระแสบอกว่าถ้าเอาเครื่องมือออกแก้มจะหายตอบ 2.บางกระแสบอกว่าเอาออกแล้วแก้มตอบ

เป็นคนชอบกินมากคะกินหมดเลยขนมนมเนยไก่ทอดคอหมูย่าง ชอบกินมากห้ามปากไม่ได้เลย ตั้งใจลดน้ำหนักแล้วออกกำลังกายแล้วแต่เหนื่อยเหงื่อออกเยอะทำไห้รู้สึกหิวอีก และก้พยายามไม่กินมื้อดึก แต่ความรู้สึกเหมือนทรมาน

สวัสดีค่ะ ตอนนี่ตัวของเราน้ำหนัก145 ส่วนสูง168 ซึ้งอ้วนมากเรารู้ตัวมาตลอดแต่ก็เฉยๆกับมันมากจนมาวันนี่เรารู้สึกไม่ว่าโอเคเลยที่ตัวเองจะปล่อยให้อ้วนขนาดนี่ตอนนี่เรากำลังคุมอาหารอยู่ค่ะ ลดแป้ง น้ำตาล แต่

คือเราน้ำหนัก 85 สูง 170 ตอนเราใส่เสื้อผ้าเราไม่มีความมั่นใจเลยดูตัวเองในกระจกก็รู้สึกว่าอ้วนมาก ด้วยความที่เราเป็นคนตัวใหญ่อะเนาะ แล้วคือเรามีคนที่ชอบแต่เราก็คุยกับเขาปกตินะ แต่ไม่มีความมั่นใจเลย เรา

สวัสดีค่ะทุกคน เรามีปัญหาอย่างนึ่งที่แบกรับมานานและหนักใจกว่าผลสอบเลขในทุกๆปีก็คือ สะโพกและขา เราเป็นคนที่อ้วยมากตอนป.2ป.3 แล้วตอนนั่นพุงเยอะมากๆ แล้วตอนป.3 เรากินนมเยอะด้วย เดินออกกำลังกายด้วย เราเลย

สวัสดีค่ะ พึ่งเคยตั้งกระทู้เป็นครั้งแรก ตามหัวข้อเลยค่ะ พอดีว่ามีเพื่อนคนนึงเขาบอกว่าเคยอ้วนมาก่อน แต่เขาลดน้ำหนักโดยการตีแบดค่ะ เขาตีทุกวัน เลยอยากทำบ้าง แต่ก็อยากคุมอาหารการกินไปด้วย ช่วงเช้าตอนไปโร

ใครพอจะมียาลดน้ำหนักหรือวิธีอะไรบ้างคะ ที่ทำให้น้ำหนักลง คือตอนนี้เครียดมาก

ผมฟังหมอหนึ่ง เฮลตี้ฮีโร่ บอกว่า ถ้าต้องการออกกำลังกายโดยเน้นเพื่อการลดพุง ไม่ใช่การทำซิทอัพ แต่เป็นการออกกำลังที่กล้ามเนื้อมัดใหญ่คือ สะโพก และการออกกำลังที่สะโพกคือการทำ สควอช แต่ผมทำสควอชแล้วรู้ส