นอกจากหัวปลี ใบกะเพรา ใบแมงลัก ขิง และฟักทอง มีอะไรอีกบ้างที่ช่วยเพิ่มน้ำนมได้ดีบ้างค่ะ

ตอนนี้มีปัญหาน้ำนมน้อยค่ะ พยามกินพวกอาหารที่เค้าว่ามันช่วยเสริมน้ำนมแล้ว แต่ก็ช่วยไม่ได้มาก 
เห็นแม่ๆบางคนปั๊มนมเก็บให้ลูกได้วันละหลายๆออนซ์เลย ไม่ทราบว่าพอจะมีอาหารอะไรอีกบ้างที่ช่วยเพิ่มน้ำนมได้ดี