facebook ติด 2 ชั้น ทำยังไงครับ

วันนี้ผม ทำความสะอาดแอพ ผมไปกดตรงลบแอพ แต่ผมไม่ได้
ตั้งใจ จะกดลบ เเล้วแอพหายหมดเลยคับ 
facebook ผมก็หาย Message ผมก็หาย
คือผมคิดว่ามันจะเข้าสู่ระบบได้ ปกติ เพราะผมเชื่อมกับอีเมล 

คือผมก็ไม่ได้ศึกษา มาก่อนครับ ได้ยินผ่านๆ ผมก็ลองดู
(แต่ผมก็ไม่ได้ตั้ง จะลบแอพออกหมด )มีใครพอช่วยได้บ้างครับ
 แต่ผมไม่มีตังค์นะคับ