แนะนำไอเดียเครื่องออกกำลังกายจากของเหลือใช้ในบ้านหน่อยค่ะ

ยกดัมเบิลเตี้ยไหมครับเพื่อนผมบางคนบอกว่าเตี้ยเเต่บางคนบอกไม่เตี้ยจะเชื่อใครดีครับ

ผม ส่วนสูง 168 น้ำหนัก 71 (เพิ่งเริ่มออกกำลังกาย) ออกกำลังกายเฉพาะตอนเย็นหลังเลิกงาน(ถ้าฝนไม่ตก) ผมมีดัมเบิล 4 kg. 1 คู่ วิธีการออกกำลังกายของผมคือ วิ่ง 1 รอบ (600-800 m.) แล้วเดิน ไป เล่นเครื่อ

กำลังมองหาร้านขายครื่องออกกําลังกายลู่วิ่ง ที่ดูแลหลังขาย มีรับประกันยาวนาน หรือถ้าซื้อในออนไลน์ การดูแลหลังการขายจะดีไหมครับ

คุณแม่อายุ60มีอาการร้องกรี๊ดกลางดึกมานาน 4–5 ปีแล้วค่ะ • มีอาการหลังหลับไปประมาณซักชม 2 ชมบ้างหรือบางครั้งช่วงตี 4–5 • ความถี่: สัปดาห์ละ 1–2 ครั้ง บางสัปดาห์อาจไม่มี แต่ร

ตามหัวข้อเลยครับ ใครเคยซื้อ ครื่องออกกำลังกาย Spin Up ของ TVDMomo มาบ้างครับ  ใช้แล้วเป็นยังไงบ้าง พอดีพยายามหารีวิวแล้วหาไม่เจอเลย  https://youtu.be/vCnWmbm0Ppw

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ คือเราเป็นคนที่หุ่นธรรมดา​ เรียกได้ว่าผอม​ แต่ต้นขา​ น่อง​ของเราจะใหญ่มาก​ โดยเฉพาะ​น่อง​ คือส่วนอื่นเราผอมนะ​ แต่พอมาช่วงล่าง​ ตั้งแต่ต้นขาลงมา​ นี่คือใหญ่เลย​ เราไม่มั่นใจเลย​

คือผม ออกกำลังกายประเภท เวทเทรนนิ่ง โดยใช้ดัมเบิล 1.5kg มาประมาณ2-3เดือน ปกติหลังจากออกกำลังกาย เวลาตื่นมา ผมจะปวดส่วนที่เล่นแต่ช่วง2อาทิต ที่ผ่านมา ผมไม่มีอาารปวดหรือเจ็บเลย ผมอยากถามว่ามันปกติมั้ย ห