นอนน้อย ใจสั่น เบลอ รู้สึกเหมือนจะวูบ ใครเคยเป็นบ้างคะ

กระทู้คำถาม

สุขภาพกาย ระบบร่างกาย โรคหัวใจ คลับสุขภาพ

พอดีช่วงนี้ทำงานค่ะเป็นพาร์ททามกลางคืน ซึ่งเข้างาน 18.00-00.00 แต่เลิกจริงไปก็ตี1ตี2ไปแล้ว พอกว่าจะนอนก็ปาไปตี4 เรามีปัญหาก็คือนอนตี4แต่เราตื่น6โมงเช้าจากนอนก็นอนไม่ได้อีกเลย เหมือนได้นอนแค่1ชั่วโมงเท่านั้น เป็นมา3วันแล้วค่ะ แล้ววันนี้ก็มีอาการใจสั่นเพิ่มมาด้วย ใครจะพอมีวิธีแก้ให้เรานอนได้นานขึ้นบ้างไหมคะ ตอนนี้เราไม่สดชื่นเลยตอนกลางวัน กลางคืนก็ต้องไปทำงานอีก