ต้มน้ำกระท่อมแบบไหนที่ดื่มแล้วท้องไม่ผูก

พอดีเป็นคนท้องผูกมากๆค่ะ ที่จริงช่วงที่ผ่านมาเริ่มดีขึ้นถ่ายบ่อยขึ้นค่ะ เเต่อยู่ดีๆไม่กี่วันที่เเล้วท้องเสียเเล้วมันก็ไม่ถ่ายอีกเลยค่ะตอนนี้ก็ปามา 3-4วันเเล้วค่ะ😭 เราเป็นคนทานผักค่ะ อาหารหลางวัน + เย

ใครมีประสบการณ์ปัญหาการขับถ่ายขอความรู้หน่อยครับตอนนี้โพรไบโอติกไม่สามารถช่วยได้แล้วครับ กินน้ำน้อยแต่กินอาหารเยอะจนอึก้อนใหญ่ไม่ได้ช่วยอะไรแลัวครับ .ปัญหาชอบอั้น

รบกวนสอบถามหน่อยครับ พอดีว่าตอนนี้ผมกำลังศึกษาเกี่ยวกับการทำ if อยู่แต่ว่าส่วนตัวผมนั้นเป็นคนติดน้ำกระท่อม ที่เป็นแบบน้ำดิบๆไม่ใส่น้ำหวานใส่ยาแก้ไออะไรผสมเลย เลยอยากจะถามท่านผู้รู้หน่อยครับว่าถ้าช่วงท

เรื่องมีอยู่ว่าผมอยากเลิกน้ำกระท่อมแบบถาวาร ผมเป็นคนใต้กินน้ำกระท่อมตั้งแต่​ ป.5​อายุน่าจะ10ปีมั้งผมกินแทนน้ำมาตลอดใน100%ผมกินน้ำแค่5%ได้มั้งกินจนกระทั้งอายุ30ปี​ ในช่วงอายุ30แฟนมาคุยว่าจะใช่ชีวิตอย่า

เดิมทีเราเป็นคนดื่มน้ำน้อย ไม่ค่อยได้กินผัก เราเลยท้องผูกบ่อย แบบ3-4วันถ่ายทีจนเมื่อวันที่12สิงหาที่ผ่านมาเราท้องผูกรอบแรกถ่ายละมีเบือดปนแต่ไม่มาก รอบสองเริ่มถ่ายปกติแต่ก็มีเลือดออก หลังจากนั้นก็ปกติ

ท้องผูก อุจจาระแข็ง เบ่งไม่ออก แก้ยังไง ไม่บาดเจ็บ และ นิ่ม มาก ๆ ในครึ่งวัน ????? ..................................................................