วิธีแก้ปัญหาโรควิตกวลหรือซึมเศร้า

เราเป็นคนที่ไม่มั่นใจในตัวเอง ตอนเด็กมีปม คนใกล้ชิดหรือคนแถวบ้าน ชอบใส่ร้าย แกล้งนินทา ครอบครัวใช้ความรุนแรงทั้งการพูดและลงมือ หรือทะเลาะกันในครอบครัวตั้งแต่เรายังเด็ก จนปัจจุบันก็ยังใช่ความรุนแรง เหมือนเป็นคน2บุคลิก ร้ายก็ร้ายดีก็ดี โกรธและหงุดหงิดตลอด ถ้าคนในครอบครัว หรือใครพูดไม่เข้าหนู ป็นคนขี้อาย ไม่กล้าแสดงออกไม่ค่อย สนิทกับใครมาก ผิดหวังชีวิตไม่เคยประสบความสำเร็จ กว่าจะผ่านมาถึงทุกวันนี้ ปรึกษาครอบครัวก็ได้รับคำพูดที่ทำให้เรากดดัน เวลาไปทำงานก็คิดว่าเราจะทำได้ไหมเครียดตลอดเวลา ย้ำคิดย้ำทำ ใครพูดอะไรบางทีหูทวนลม พูดหูซ้ายทะลุหูขวา จดจ่อกับสิ่งนั้นนานนาน ไม่ได้ ไม่มีสมาธิ ถ้าเรื่องจดคือจำไม่ได้เลย คุยกับเพื่อนร่วมงาน ไม่นานเราก็เงียบ เป็นคนถ้าพูดก็พูด จะหยุดพูดก็หยุดพูด เข้ากับคนง่ายและไม่งาย เราจะดูถ้าใครพูดดีด้วย เราจะเข้าหาเขาและพูดคุย แต่บางคนเราพูดคุยดีๆแต่เขาพูดกะ แนะ เราก็มีอาการไม่พอใจแต่เก็บอารมย์#เราจะมีวิธีแก้ปัญหานี้ยัง มีความคิดจะฆ่าตายตัวตาย หลายหลั้งมากจะได้หมดทุกข์ ทำยังไงก็ได้ที่ตายโดยไม่ทรมาน #เครียดกดดัน ร้องไห้ทุกครั้งที่กดนั้น ไม่สามารถปรึกษาใครได้ จะเก็บไว้เอง
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่