มีใครเคยเป็นไหมคะ ออกกำลังกายแล้วเหนื่อยอยู่ข้างเดียว

อยากสอบถามผู้รู้ค่ะ เราสั่งceraveมาจากร้านofficialในtiktok เเต่เราไม่มั่นใจว่าใช้ร้านofficialจริงหรือเปล่า หลังจากสั่งมาเราเช็คดูสินค้าดูเหมือนจะไม่มีอะไรเเต่พอมาสังเกตุดีๆเราเอาตัวเดิมที่เรากำลังใช้อ

เมื่อต้องกักตัวอยู่แต่ในบ้านหรือ Work from home เป็นเวลานาน การขยับเคลื่อนไหวร่างกายก็ลดน้อยลง แถมจิตใจก็พลอยห่อเหี่ยวลงทุกวัน ถึงเวลาเรียกคืนความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ กระชับสัดส่วน และปรับอารมณ์ให้กลั

ที่มา :- https://www.thidakarn.com/ ขออนุญาต และขอขอบพระคุณครับ เวลาเราพูดถึงการลดน้ำหนัก เรามักจะไปโฟกัสที่เรื่องของความสมดุลของพลังงานเข้าพลังงานออก ถ้าเรากินน้อยแล้วเบิร์นเยอะ ถ้าพลังงานมัน

อยากมีไลน์เต้นสวย คมชัด มีเทคนิคอย่างไร สำหรับใครที่เป็นมือใหม่ในวงการสายแดนซ์ อยากที่จะมรไลน์เต้นที่สวยเหมือนระดับโปรมืออาชีพ แล้วไม่รู้จะเริ่มฝึกจากตรงไหน เรามีเทคนิคบางส่วนของเหล่าโปรมืออาชีพมานำเ