ขอคำแนะนำเลือกรองเท้าวิ่งคู่แรกครับ

สวัสดีครับ ผมขอคำแนะนำ เลือกรองเท้าวิ่งคู่แรก ผมไม่มีประสบการณ์วิ่งจริงจังเลยครับ  พื้นที่ใช้วิ่งคือบนเกาะล้าน ถนนจะเป็นตัวหนอนหินมีเนินสลับทางลาด ครับ

เคยวิ่งแค่ตอนเป็นทหารเกณ 6 เดือนครับ รองเท้าตอนนั้นเป็นรองเท้านันยางธรรมดาสีน้ำตาล ตอนนี้ห่างมานานมากครับ