อยากปรึกษาเพื่อนๆในพันทิปครับ

ตอนนี้ อาการที่เกิดขึ้นในใจคุณ คือ ความรู้สึกผิด / ความละอาย ผสมกับความกังวล และความย้ำคิดย้ำทำที่คุณเป็น

หลักคือ กระทำทางกาย แก้ด้วยกาย กระทำทางใจ แก้ด้วยใจ
แก้ไขด้วยกรรม ที่สมน้ำสมเนื้อกัน

แม้กรรมจะไม่หักล้างกัน ดีส่วนดี ชั่วส่วนชั่ว  
แต่เวลาให้ผล มันจะเจือจางกันเอง  ทำตามหลักนี้ ใจคุณจะบรรเทา ความรู้สึกผิดลงได้

_ถ้าที่บ้านมีหิ้งพระ หรือ ถ้าสะดวกไปโบสถ์ใกล้บ้าน หรือ จะกลับไปวัดที่เกิดเหตุก็ได้ …
(ตอนคุณเตะฐานพระพุทธบาท คุณใช้เท้าเตะ กึ่งมีเจตนาผุดขึ้นมา กึ่งไม่เจตนา)
ตอนขอขมา ขอขมาแค่ในใจ น้ำหนักของการกระทำ ไม่สมน้ำสมเนื้อกันค่ะ ใจคุณจึงยังรู้สึกผิดอยู่
เพราะฉะนั้น ทำเผื่อไว้ ให้มากกว่า กิริยานั้น  

(หากคุณอยากทำมากกว่านี้ยิ่งดี เราขอบอกเพียงแนวทางคร่าวๆให้คุณเลือกนะคะ)

เจตนา จาบจ้วง / ทำลายล้าง  _ แก้ด้วย …

_หาดอกไม้อย่างดี มาจัดบูชาพระ (เมื่อมองดอกไม้อันปราณีต ที่นำมาจัดหิ้งส่งเสริมให้โต๊ะหมู่บูชาสวยขึ้น ใจคุณจะโปร่งเบาไปเปราะหนึ่ง)

_เปล่งวาจา กราบขอขมาพระรัตนตรัย และ สวดมนต์ บทสรรเสริญคุณของพระรัตนตรัย (อิติปิโส)  
จะสวดวนไปหลายๆจบ หรือ จะสวดบทอื่นๆด้วยก็ได้ จนคุณใจสบาย หากคุณไม่รู้ความหมาย “ให้สวดแปลไทย” ไปด้วย
ที่สำคัญคือ ต้องน้อมใจบูชา ด้วยความเคารพจริงๆ

_เจริญภาวนาจนจิตสงบสักพัก แล้วพิจารณา ว่า จิตไม่เที่ยง การปรุงแต่ง ไม่เที่ยง การปรุงแต่ง ให้จาบจ้วง / ทำลายนั้น
เป็นสังขารที่ผุดขึ้นมาเอง เกิดเอง ไม่ใช่คุณ _ คุณไม่มีเจตนา
เพราะเจตนาที่แท้จริงของคุณคือ ถือเอา ไตรสรณคมน์เป็นที่พึ่ง ที่อาศัย ที่ระลึกถึง

_ทำบุญ (ร่วมบุญ) บูรณะปฏิสังขรณ์พระพุทธรูป / โบสถ์ วิหาร ตามวัดต่างๆ (ยิ่งทำมากยิ่งดีค่ะ)
แล้วอธิษฐานว่า ขอให้คุณเป็นกำลังหนึ่งในการหมุนกงล้อพระธรรมจักรนี้ คุณจะดูแล ทำนุบำรุงพระพุทธศาสนา สุดกำลังที่คุณทำได้ ตลอดไป

มาถึงขั้นนี้ ความปีติ จะเจือจาง ความรู้สึกผิด และความกังวลใจของคุณไปได้ค่ะ

หากยังคิดวนกลับมาที่เดิม ก็เริ่มทำตั้งแต่ต้นใหม่ จนอาการทางใจหายสนิทนะคะ  

เคล็ดลับสำคัญ _ เห็นอนัตตาในจิตได้ คุณจะเข้าใจธรรมชาติของการนึกคิดปรุงแต่ง ตัวนี้ น่าจะแก้ไขโรคที่คุณเป็นอยู่ได้ด้วย

ขอให้ พุทธบารมี ทั้งสามสิบทัศ คุ้มครองใจคุณ ให้ คลายทุกข์ และ ประสบความผาสุก_สงบเย็น

เจริญธรรมค่ะ