นอนเช้าจนเป็นนิสัยเลย ทำไงดีครับ

ตามหัวข้อเลยครับ ตั้งแต่ปิดเทอมมาผมนอนเช้าแทบทุกวัน จนมันเป็นนิสัยไปแล้ว พอใกล้เปิดเทอม เลยนอนให้เร็วขึ้น ปรากฏว่าดันนอนไม่หลับซะงั้น จะทำยังไงดีครับ แนะนำที ขอบคุณล่วงหน้าครับ