ขอคำพูดที่ช่วยปลอบใจเพื่อน คำพูดที่ทำให้มีความมั่นใจขึ้นมา

คือเราเผลอไปพูดไม่ดีๆทำให้เพื่อนเราเเบบเสียเซล์ฟเสียความมั่นใจ ปกติเพื่อนเราก็ถูกคนในครอบครัวพูดจาทำร้ายจิตใจ   เราเลยเเบบอยากปลอบเเต่ก็ปลอบไม่ค่อยเป็นไม่รู้ว่าต้องพูดยังไงถึงจะทำให้เขาดีขึ้น เลยอยากถามว่าจะทำยังไงถึงจะพูดปลอบใจเป็นไรงี้ต้องทำยังไง ต้องเริ่มยังไง?