ผัดอัดเม็ด VS ไฟเบอร์ซอง เหมือนหรือต่าง?

คือเราเป็นคนที่ทานผักไม่เก่ง ง่ายๆไม่กิน!นั่นแหละ ก็เลยหาตัวช่วยทดแทน ทีนี้มีความสงสัยบังเกิดขึ้น

ระหว่างผักอัดเม็ด กับ อาหารเสริมไฟเบอร์ ทั้งสองตัวนี้ให้ผลลัพธ์เหมือนหรือต่างกัน ?

วานผู้เชี่ยวชาญหรือกูรูช่วยให้ความรู้เพิ่มเติมหน่อย..🫡