เป็นคนตัดสินใจอะไรเองไม่ได้ ดูถูกตัวเองตลอดแก้ยังไงดีครับ

ผมอายุ19  ผมเป็นคนที่ฟังเรื่องของผมคนอื่นแล้วมาตัดสินใจว่าดีหรือไม่ดี แต่ผมไม่เคยคิดเองเลยว่าจะทำยังไงกับตัวเอง  แฟนผมตัดสินใจแทนผมตลอดเลยเป็นคนที่ไม่กล้าออกไปเจอโลกภายนอกชอบอยุ่แต่บ้าน แล้วคือผมเป็นคนที่เวลาจะไปไหนต้องขอปคนที่บ้านตลอด ถ้าไม่บอกเขาเขาจะโกดมาก
เวลาผมทำอะไรไม่สำเร็จแล้วหมกมุ่นกับสิ่งนั้นพยายามให้มันได้แต่ไม่สำเร็จ ผมมักจะร้องไห้ตลอด (แต่สุดท้ายก็ทำมันได้ ) เป็นคนชอบดูถูกตัวเอง 
แค่ทำไม่ได้สักเรื่องก็ว่าตัวเองแล้ว ทำไมถึงทำไม่ได้ ทำไมคนอื่นทำไมตัดภาพมาที่ตัวเองแล้วท้อ อยากจะพัฒนาตัวเองให้มีความเป็นผู้ใหญ่ผมควรเริ่มปรับอย่างไรดี