สงสัยตัวเองว่าจะเป็นโรคแพนิค

คือส่วนตัวมีอาการภายใน5นาทีเหมือนคิดอะไรขึ้นมาได้น่ากลัวๆ1อย่างแล้วตัวเองจะแน่นหน้าอกหายใจไม่ออก ตะคริวขึ้น ชามือเท้า เป็นไม่บ่อยมาก แต่เป็นบางครั้งหลังๆ เริ่มถี่ขึ้น อยากจะหาวิธีรักษา พอมีใครแนะนำได้บ้างไหม๊ค่ะ ว่าควรทำไง