กรีดเเขนยังไงให้ปลอดภัยที่สุด

หนูอายุเเค่13ปี  ครอบครัวหนูมีคนเป็นโรคซึมเศร้า1คนค่ะ หนูติดนิสัย ทำร้ายตัวเองตั้งเเต่ก่อนหน้านี้เลยค่ะ ชอบกรีดเเขนหรือพยายามบีบคอตัวเอง เวลาหนูเครียด หัวหนูสั่งให้กรีดตัวเองถึงจะไม่รู้ว่าทำทำไม

เราเป็นลูกคนสุดท้องซึ้งเกิดจากการความผิดพลาด แม่เราทิ้งเราไปเราได้อยู่กับป้าเเต่เราเรียกเรียกว่าแม่ (แม่ที่ทิ้งเราขอนามสมมุติว่า 1 คนที่เรา 2 นะครับ) แม่2 เลี้ยงเรานาน13 ปี กับตายายและญาติคนอื่นๆอีกเย

ใครเป็นบ้างคะ รู้สึกว่าตัวเองอารมณ์เปลี่ยนเร็วเกินไป เมื่อก่อนไม่เป็นหนักขนาดนี้ ก่อนหน้านี้เคยไม่เครียดเลยเกือบ2ปี แต่พอกลับมาเครียดอีก คราวนี้รู้สึกเครียดหนักขึ้น ถี่ขึ้น เครียดหลายเรื่องขึ้น ล่าสุด

โรคซึมเศร้า...แต่ "ครอบครัวไม่เข้าใจ คิดว่าเป็นแฟชั่นหรือเรียกร้องความสนใจ

ตัวผู้สูงอายุเองหรือบ้านไหนที่มีผู้สูงอายุ หรือพี่ๆ น้าๆ อาๆ ที่เริ่มเกษียณแล้วกังวลเรื่อง "โรคอัลไซเมอร์" หรือความจำเสื่อมตามวัย หนึ่งในวิธีบริหารสมอง (Brain Exercise) ที่ได้ผลดีมากและทำได้

ตัวเราเป็นโรคซึมเศร้า และรักษามาตั้งแต่ปี 2562 ค่ะ และเราก็ได้คบกับผู้ชายคนนึง อายุห่างกันค่อนข้างมาก แต่เค้าเป็นคนดีมาก ทำให้เราดีขึ้น มั่นใจในตัวเองมากขึ้น ทุกอย่างดำเนินไปอย่างมี และมีความสุขมากค่ะ

ช่วงนี้เรารู้สึกเครียดมาก ถ้าเห็นกระทู้ก่อนหน้า เรารำคาญน้องข้างบ้านคนหนึ่งมาก เราอารมณ์เสีย เราร้องไห้ทุกวัน บางวันเราก็ใช้เล็บกรีดหนังตัวเองเเรงๆ เราไม่รู้เพราะอะไร แต่มันเครียดจนรู้สึกอยากเราอะไรมา