ปวดหลังมีวิธีแก้ไหมคะ

คือเรื่องมีอยู่ว่าวันนึงเราปวดหลังเลยให้อม่ทายาหม่องให้ผ่านไป2-3วันยังไม่หายแต่จู่ๆก็หายไปแล้ววันนึงไปรร.ครู3คนฝากเพื่อนเราไปซื้อของเพื่อนเลยชวนเราไปพอไปมันเป็นเวลาที่พี่ม.เลิกพอดีซึ้งปกติพี่เขาจะมาซื้อของก่อนและด้วยความที่เบียดมากเรากับเพื่อนเลยแยกกันเพื่อนเราไปซื้อขนมเราไปซื้อน้ำซึ่งนำ้มันอยู่ข้างล่างเราก็นั่งยองๆหยิบแต่พี่เขามาจากไหนก็ไม่รู้หัวเข่ามาชนหลังตอนแรกก็เฉยๆหลังจากนั้นมันเจ็บเราเลยขอครูไปพักเพราะไม่ไหวแล้วนอนหลับไป1งืบก็หายแต่ทุกครั้งที่เราก้มมักจะปวดเวลายืนนานๆก็ปวดเป็นมาตั้งแต่ป.5นี้จะเรียนจบแล้วยังไม่หายมีใครมีวิธีแก้ไหมคะ