คนอ้วนหนีทหาร

ใครมีวิธีแนะนำให้น้ำหนักเพิ่มบ้าง คือกินแล้วน้ำหนีกไม่ขึ้นเลย ตอนนี้สูง165 น้ำหนักแค่38เอง

ผมต้องไปเกณทหาร ค่า bmi คือ 36 ในกฎหมายถือว่ารอด แต่ถ้าทหารเขาไม่สนแล้วให้ผมไปจับอยู่ดี แบบนี้ผมเรียกร้องอะไรได้มั้ยครับ เพราะมันถือว่าผิดกฎหมายนิ หรือก็ถือว่าไม่สนแล้วก็ทำอะไรไม่ได้อยู่ดี

ใครที่เกณฑ์ทหารมาแล้วน้ำหนักเกินลองมาแชร์ประสบการณ์ให้ผมฟังหน่อยครับพอดีปีนี้ผมอายุ 17 ปีแล้วแล้วอีกไม่กี่ปีผมต้องไปเกณฑ์ทหารแต่ผมน้ำหนักเกินผมเลยอยากรู้ว่าต้องทำไงบ้าง ใครมีประสบการณ์มาแชร์ให้ผมฟังได

สอบถามพี่ๆครับ ตอนที่พี่ๆเกณฑ์ค่า BMI เท่าไรกันบ้างครับ ที่รอดกันมา

สวัสดีคับผมเป็นคนอ้วนน้ำหนัก115โล ตอนนี้ผมเรียนอยู่ปวช.3เทอมสุดท้ายแล้ว ผมอยากจะลดน้ำหนักเปลี่ยนแปลงตัวเอง แต่ผมไม่รู้ว่าควรจะเริ่มจากวิธีไหนดี ผมอยากจะลดน้ำหนักไปเรื่อย ๆ ค่อย ๆ เป็น ค่อย ๆ ไปครับ ไม

ลดน้ำหนัก20โล ต้องลดเดือนละกี่โลถึงจะปลอดภัยคะ

สวัสดีค่ะพี่ ๆ หนูขอคำแนะนำหน่อยนะคะ หนูอายุ 19 สูง 165 น้ำหนัก 75-76 ปกติไม่ได้ออกกำลังกายควรเริ่มออกกำลังกายแบบไหนดีนะ เคยซิทอัพแล้วปวดหลังค่ะ😭 พี่ ๆ พอมีวิธีไหนแนะนำไหมคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ 🙏🩷