How to จัดการความรู้สึกตัวเองเวลานอย!!?

เรื่องมีอยู่ว่าเพื่อนของแฟนเราวาดสติ๊กเกอร์ไลน์น่ารักๆขายค่ะ เราดันไปบังเอิญเห็นว่าแฟนเก่าของแฟนเราช่วยลงสตอรี่โปรโมทให้ด้วย(ในสตอรี่เพื่อนที่วาดสตก.) แล้วเราก็นึกย้อนไปถึงช่วงที่คบกับแฟนใหม่ๆ แฟนเราเคยถามว่า "เธอจะโอเคกับเพื่อนเค้ามั้ย" ซึ่งตอนนั้นเราก็ไม่ได้คิดอะไรมากนะคะ แต่พอคบกันมาเรื่อยๆเราก็เริ่มรู้สึกแปลกๆหรือเรียกง่ายๆว่าหวงแฟนนั่นแหละค่ะ แล้วก็คุยกันบ่อยเรื่องเพื่อนของแฟนเรา ยิ่งพอเห็นสตอรี่เราก็ยิ่งอดเปรียบเทียบตัวเองกับคนเก่าเขาไม่ได้เลยค่ะ ได้แต่นอยตัวเอง คนเก่าเขาดูเข้ากันดีกับเพื่อนเขามากๆในขณะที่เราไม่ค่อยเข้ากับใครได้เลย ไม่เข้าสังคมด้วยซ้ำ และในอีกหลายๆเรื่องที่เราก็คิดว่าทำไม่ดีเท่าคนเก่า เราพยายามขจัดความรู้สึกนั้นทิ้งและพยายามที่จะปรับปรุงตัวเองมากๆ แต่มันก็อดคิดไม่ได้เลยค่ะ ทำยังไงดีคะ🥲